资阳养生大全

冬季夫妻房事的三大注意事项_冬季保健_保健_

　　冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，确实容易影响身体健康。　　照理说，夫妻小两口过性生活应该是不分季节的。可是中医讲究“天人合一”，……

如何让孕妇冬季有个好睡眠_冬季保健_保健_

　　人体睡眠时新陈代谢降低10%，产生的热能减少，体表血管扩张，血流增加。如踢开被或受风吹，容易受寒患病。出汗多的人起床后要常晒被褥，这有利于晚上舒适入睡。垫被和盖被要松软，厚薄适中。贫血的人，末梢血液循……

冬天吃羊肉药膳 美味又健康_冬季保健_保健_

　　羊肉食法众多，蒸、煮、炒、涮等等无一不可。冬季是吃羊肉进补的很佳季节，如果将羊肉与某些药物合并制成药膳，则健身治病的功效更高。　　△羊肉500克，黄芪、党参各30克，生姜25克，当归20克同煮。食肉喝汤，治气……

肠胃不好的老人冬天吃什么好_冬季保健_保健_

　　一要好　　老年人体内代谢以分解代谢为主，需要用比较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃一些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。　……

冬季养生保健的三大常用方法_冬季保健_保健_

　　冬季是一年中很寒冷的季节，由于气候的原因，所以人们在这个季节需要好好的保养身体，冬季保健知识有很多，在日常生活中采用冷面、温齿、热足的方法可以起到较好的养生保健作用。　　俗语有“冷水洗脸，美容保……

中医教你冬季如何健康补钙_冬季保健_保健_

　　要想知道该补什么，首先要明白，骨骼到底缺什么。　　从西医角度来说，骨质疏松是由钙质流失引起的，因此“补骨”就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等。但在中医里，情况却复杂了很多，骨……

冬季吃柚子有助于糖尿病的治疗_冬季保健_保健_

冬天是吃柚子的大好时节，中医认为柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。冬天是吃柚子的大好时节　　吃柚子也有禁忌，柚子不能与某些药品同吃，高脂血……

冬季保健养生重在“养肾防寒”_冬季保健_保健_

　　养肾很重要的还是要维持足够的能量，多吃一些补肾的食物，不足维生素和无机盐，多吃肉类食物和豆类，给身体补充热量。　　冬季少吃生冷辛辣的食物，这类食物容易损伤脾胃，刺激脾胃血管，血流不畅将严重影响人体……

冬季教你正确的佩戴口罩_冬季保健_保健_

不少人戴口罩是为了御寒，但如果整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理功能被人为地削弱，稍微受寒，反而容易感冒。其实，冷空气经过一系列腔道的预热和升温，已接近人体体温，所以不会对……

寒冷冬季清晨洗头的危害_冬季保健_保健_

　　工作了一天后，疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头……