资阳养生大全

消除疲劳 吃含B族维生素的食物

国庆长假中很多人打破了一日三餐的饮食规律，再加上与中秋佳节相临，节日期间的美酒佳肴，又有长长的休闲时光，很多人上班后怎么也打不起精神来。那么，长假过后该如何快速进入工作状态呢?长假之后要给自己一段时间收……

不同人吃鸡蛋 方法大不同

生活节奏的加快，导致都市白领工作压力越来越大，熬夜、电脑前久坐等带来的疲劳感，也不断显现出来。鸡蛋中的蛋白质、卵磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D，都是都市白领恢复体力的必备元素。小小的……

吃淡黄色的豆腐养生

烧豆腐、拌豆腐、煎豆腐……普普通通的豆腐能做出许多不同的佳肴。豆腐不但有老嫩之分，颜色也有区别。有的白生生，有的却稍微带点黄色。医生告诉记者，淡黄色的豆腐更有营养。大豆中许多有重要意义的保健物质和营养……

喝鸡汤不比吃鸡肉强？

多喝鸡汤其实就是摄取更多的动物性脂肪的过程，对一些心血管病人和痛风病人来说，饮用大量的鸡汤对身体很不利，恰恰鸡汤里的鸡肉才是营养丰富的宝贝。寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在……

人参安神健脾，大补人体元气

人参是古代人心中圣药，打出现开始，人们就认为它很神奇。据记载南北朝时，已有把人参和治病联系起来，形成传说的简单情节。《梁书》(卷五十一)记载，陈留孝子阮孝绪，因母病到钟山采参，在一只神鹿的指引下，找到了此……

主食热量标准，不同人群要求不一

开栏的话：食物的营养到底有多少？从本期开始，本报联合中国营养学会推出新栏目“营养速查”，每期，我们都将告诉您食物营养素的很科学准确的数据，帮助您科学膳食。若能逐期收集，将会是一本难得的“工具书”。成年……

换季养生选蘑菇 你适合吃什么蘑菇？

小蘑菇里究竟有什么营养?蘑菇堪称著名的高蛋白低脂肪食品，富含人体必需的氨基酸、维生素和多糖等养分，是一种很接近于肉类的蔬菜。蘑菇营养丰富，是硒、铜、钾、磷、色氨酸和维生素B2、B3、B5的绝佳食物来源。蘑菇中还……

人参安神健脾 大补人体元气

人参是古代人心中圣药，打出现开始，人们就认为它很神奇。据记载南北朝时，已有把人参和治病联系起来，形成传说的简单情节。《梁书》(卷五十一)记载，陈留孝子阮孝绪，因母病到钟山采参，在一只神鹿的指引下，找到了此……

不用人参海参 平民食物补全身

俗话说,“药补不如食补好”。近日，美国雅虎健康网站刊文指出，只要选得对，即使只是普通的食物，也能让你从头补到脚。头发：牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质……

比喝咖啡更健康的5种抗疲劳饮食

通宵无眠之后，你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道，还有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其实有些饮食是可以抗疲劳的。只需知道这些特定的饮食，就可以避免在不恰当的时刻打呵欠啦!1、……