当前位置：主页 >> 健康新闻 和宝宝一起运动的好处_什么运动宝宝不适合做 2024-06-27 来源: 时尚养生网导读：和宝宝一起运动的好处有哪些呢？家长都很在意宝宝的成长，我们建议家长朋友们可以和宝宝一起运动，因为和宝宝一起运动的好处是非常多的，一起看看下面文字的具体介绍吧。 妈妈、宝宝、爸爸一起做游戏是一种活泼、快乐、极富创造性和的自然丰富活动，也是孩子爱上学习的一条直接途径。游戏是有趣的，虽然有时也显得有些漫无目的，甚至显得有一点简单，但是它是你培养孩子认知、社会能力和情感的关键方法之一。 宝宝做运动游戏的好处有许多，除了帮助他们成长，更有助于提高他们的智慧。因此，让宝宝爱上运动、会运动是十分必要的。那么家长该怎样给宝宝做运动呢？ 生活中到处都有可以开展运动的道具，到处都是可以运动的地方，只要爸爸妈妈们肯动脑筋，不怕脏，用心去发现，不怕烦，你就一定可以培养出一个身体棒、运动力强、脑瓜聪明的全能宝宝。现在小编就来推荐几款适合宝宝做的运动。 一、训练双手的抓、握运动 心理学家说，“宝宝的智慧在手指上”。所以双手动作的发展对宝宝大脑发育和智慧发展的有着密切的联系。宝宝手上的动作越复杂、越娴熟、越精巧，宝宝的大脑就越聪明。所以，我很注意锻炼儿子小手的灵活性。我没有刻意地训练儿子手的运动动作，我的原则的是——在任何时候，让他尝试他想尝试的。 3～4个月的宝宝：开始喜欢抓握东西，并摇晃、敲打。我就给儿子提供一些不同材质、不同手感的东西供他玩，如塑料玩、掉的绒毛玩具、小的金属杯子、大的积木水果、等等。一切安全的东西都可以让儿子用双手来感知，来探索。 1岁左右的宝宝：更加喜欢用双手来探索周围世界，喜欢抠小东西、抓别人、撕纸等等，常常表现出一定的破坏性，其实这些都是宝宝双手动作发展的需要。这个时候，我们可以提供更加丰富的材料，如柔软的卫生纸、比较有韧性的纸、面团、橡皮泥、拔盖式的小瓶、螺旋盖式的小瓶等。这些小道具常常比买来的玩具更能增加他双手的运动力，也更具有吸引力。 1岁半的宝宝：宝宝更希望很多事情能自己尝试，喜欢自己的事情自己做了，。这个时候，我们可以放手让儿子做很多事情，比如，看到妈妈剥毛豆，他也会抢着来帮妈妈剥，我们要给他来参与的机会，让他动手剥；连拿调羹都不太熟练的他，却要用筷子，我们可以把大人的筷子给他用，有时候竟然会被他夹起来枣儿来；早晨起来，他非要自己穿衣服，我们可以让他自己学着解开大纽扣；看到大人看书时一页页地翻，他也要翻，我们可以给他一页一页地翻；……因为经常锻炼，他的的双手一定会越来越灵活，也越来越聪明了。 二、双脚的游戏运动 既然然孩子喜欢东奔西跑，那我们可以想办法让他的双脚有事可做。 如踢皮球：一开始让他随意踢，只要能踢离原地就好，这对兴趣的培养至关重要。踢熟了，我们就要加大要求。就让他向着一个固定目标踢，这既要求他会控制自己的力量，还得学会眼脚协调；等到他的双腿和双脚更加灵活时，可以和他一起玩双人踢球游戏。让他在小跑的过程中控制球，不仅加大了对脚的力度和挑战，也加大了对宝宝身体灵活性的挑战，在踢球的嬉戏中，还增进了母子之间的感情。 又比如跳一跳：宝宝喜欢从椅子上跳下来，但往往令父母感到危险，其实跳一跳对宝宝也是一种很好的锻炼。所以，只要有时间，可以让宝宝多进行跳一跳的运动。 经常跟宝宝做游戏，除了可以逗宝宝开心，还可以用作父母与宝宝的情感沟通，通过游戏的过程和宝宝进行情感上的沟通，刺激宝宝的好奇心和满足感，在和爸爸、妈妈的接触中，也发展了社会情感。经常和宝宝做游戏，还可以刺激宝宝的感观，游戏通常是和语言一起进行的。边跟宝宝做游戏边跟他说话，能让宝宝熟悉父母的声音和样貌，刺激宝宝的听觉，对于听觉和语言发育都有好处。 什么运动宝宝不能做 为了有一个健壮的身体，一些家长过早地让孩子从事某些健体运动，殊不知有些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。正处于生长发育旺盛时期的儿童，身体内的器官、组织尚未发育成熟，有很多与成年人不同的解剖生理特点，因此有些健体运动不宜在儿童中过早开展。 儿童不宜进行拔河比赛 因为幼儿的心脏正在发育中，当肢体负荷量增加时，心脏容易疲劳，不能负担像拔河这样的大力量对抗。此外，拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引起脱臼或软组织受伤，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体型健美。 10岁以下儿童不宜玩碰碰车 由于其肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟、非常脆弱，受到强烈碰撞时容易造成扭伤和碰伤。 8岁以下儿童不宜玩滑板车 长期玩滑板车会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤。 一些儿保医生认为，针对少年儿童身体发育特点，家长可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动。 儿童不宜过早练肌肉 在人的生长发育过程中，身高先于体重的增长，儿童是先长身高、后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱、易于疲劳。因此，在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。 儿童不宜倒立 尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。 宝宝运动发育迟缓的原因 宝宝运动发育迟缓影响智力 宝宝运动发育迟缓，会影响宝宝下一步的发育，比如，当宝宝学会坐之后，宝宝的腰部力量增加和平衡能力的提高，他就有能力学习爬行。如果宝宝在7个月的时候还不能独坐，那他就不会有足够的力量去学爬，进而影响宝宝学走路。儿科医生指出，如果宝宝运动发育迟缓没有得到及时的干预和治疗，严重者可能会影响智力发育。 哪些宝宝容易运动发育迟缓 儿科医生指出，一般早产儿或出现过缺氧、病理性黄疸、营养不良、颅内出血的宝宝比其他足月正常的宝宝更容易出现运动发育迟缓。如果宝宝曾出现以上的情况，家长应该更加细心观察宝宝的运动发育情况，如有异常及时就医。 怎样判断宝宝是否运动发育迟缓 家长怎样才能判断宝宝是否是运动发育迟缓?医生指出，当宝宝出现以下情况时，家长应引起注意，很好带宝宝到医院进行咨询。治癫痫病哪家好军海医院治疗癫痫怎么样哪家癫痫病治的好北京癫痫病很好医院治癫痫病去哪里好 上一篇：家长怎样和孩子沟通_家长和孩子沟通的技巧 下一篇：宝宝总爱流口水怎么办_宝宝总爱流口水 相关阅读 运动如何帮助消耗体内多余脂肪 你的健康，我来守护：一年中必须进行的健康体检 医院疾病预防控制科的工作总结及未来发展规划 生命紧急！掌握这些急救知识，教你轻松应对各种突发状况 精神系统疾病常见症状及其管理 深入了解：睡眠的定义及过程 相关推荐 运动如何帮助消耗体内多余脂肪 你的健康，我来守护：一年中必须进行的健康体检 医院疾病预防控制科的工作总结及未来发展规划 生命紧急！掌握这些急救知识，教你轻松应对各种突发状况
时尚养生网导读：和宝宝一起运动的好处有哪些呢？家长都很在意宝宝的成长，我们建议家长朋友们可以和宝宝一起运动，因为和宝宝一起运动的好处是非常多的，一起看看下面文字的具体介绍吧。 妈妈、宝宝、爸爸一起做游戏是一种活泼、快乐、极富创造性和的自然丰富活动，也是孩子爱上学习的一条直接途径。游戏是有趣的，虽然有时也显得有些漫无目的，甚至显得有一点简单，但是它是你培养孩子认知、社会能力和情感的关键方法之一。 宝宝做运动游戏的好处有许多，除了帮助他们成长，更有助于提高他们的智慧。因此，让宝宝爱上运动、会运动是十分必要的。那么家长该怎样给宝宝做运动呢？ 生活中到处都有可以开展运动的道具，到处都是可以运动的地方，只要爸爸妈妈们肯动脑筋，不怕脏，用心去发现，不怕烦，你就一定可以培养出一个身体棒、运动力强、脑瓜聪明的全能宝宝。现在小编就来推荐几款适合宝宝做的运动。 一、训练双手的抓、握运动 心理学家说，“宝宝的智慧在手指上”。所以双手动作的发展对宝宝大脑发育和智慧发展的有着密切的联系。宝宝手上的动作越复杂、越娴熟、越精巧，宝宝的大脑就越聪明。所以，我很注意锻炼儿子小手的灵活性。我没有刻意地训练儿子手的运动动作，我的原则的是——在任何时候，让他尝试他想尝试的。 3～4个月的宝宝：开始喜欢抓握东西，并摇晃、敲打。我就给儿子提供一些不同材质、不同手感的东西供他玩，如塑料玩、掉的绒毛玩具、小的金属杯子、大的积木水果、等等。一切安全的东西都可以让儿子用双手来感知，来探索。 1岁左右的宝宝：更加喜欢用双手来探索周围世界，喜欢抠小东西、抓别人、撕纸等等，常常表现出一定的破坏性，其实这些都是宝宝双手动作发展的需要。这个时候，我们可以提供更加丰富的材料，如柔软的卫生纸、比较有韧性的纸、面团、橡皮泥、拔盖式的小瓶、螺旋盖式的小瓶等。这些小道具常常比买来的玩具更能增加他双手的运动力，也更具有吸引力。 1岁半的宝宝：宝宝更希望很多事情能自己尝试，喜欢自己的事情自己做了，。这个时候，我们可以放手让儿子做很多事情，比如，看到妈妈剥毛豆，他也会抢着来帮妈妈剥，我们要给他来参与的机会，让他动手剥；连拿调羹都不太熟练的他，却要用筷子，我们可以把大人的筷子给他用，有时候竟然会被他夹起来枣儿来；早晨起来，他非要自己穿衣服，我们可以让他自己学着解开大纽扣；看到大人看书时一页页地翻，他也要翻，我们可以给他一页一页地翻；……因为经常锻炼，他的的双手一定会越来越灵活，也越来越聪明了。 二、双脚的游戏运动 既然然孩子喜欢东奔西跑，那我们可以想办法让他的双脚有事可做。 如踢皮球：一开始让他随意踢，只要能踢离原地就好，这对兴趣的培养至关重要。踢熟了，我们就要加大要求。就让他向着一个固定目标踢，这既要求他会控制自己的力量，还得学会眼脚协调；等到他的双腿和双脚更加灵活时，可以和他一起玩双人踢球游戏。让他在小跑的过程中控制球，不仅加大了对脚的力度和挑战，也加大了对宝宝身体灵活性的挑战，在踢球的嬉戏中，还增进了母子之间的感情。 又比如跳一跳：宝宝喜欢从椅子上跳下来，但往往令父母感到危险，其实跳一跳对宝宝也是一种很好的锻炼。所以，只要有时间，可以让宝宝多进行跳一跳的运动。 经常跟宝宝做游戏，除了可以逗宝宝开心，还可以用作父母与宝宝的情感沟通，通过游戏的过程和宝宝进行情感上的沟通，刺激宝宝的好奇心和满足感，在和爸爸、妈妈的接触中，也发展了社会情感。经常和宝宝做游戏，还可以刺激宝宝的感观，游戏通常是和语言一起进行的。边跟宝宝做游戏边跟他说话，能让宝宝熟悉父母的声音和样貌，刺激宝宝的听觉，对于听觉和语言发育都有好处。 什么运动宝宝不能做 为了有一个健壮的身体，一些家长过早地让孩子从事某些健体运动，殊不知有些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。正处于生长发育旺盛时期的儿童，身体内的器官、组织尚未发育成熟，有很多与成年人不同的解剖生理特点，因此有些健体运动不宜在儿童中过早开展。 儿童不宜进行拔河比赛 因为幼儿的心脏正在发育中，当肢体负荷量增加时，心脏容易疲劳，不能负担像拔河这样的大力量对抗。此外，拔河是一项对抗性较强的运动，往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，甚至由于双方拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力作用下，容易引起脱臼或软组织受伤，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体型健美。 10岁以下儿童不宜玩碰碰车 由于其肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟、非常脆弱，受到强烈碰撞时容易造成扭伤和碰伤。 8岁以下儿童不宜玩滑板车 长期玩滑板车会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤。 一些儿保医生认为，针对少年儿童身体发育特点，家长可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动。 儿童不宜过早练肌肉 在人的生长发育过程中，身高先于体重的增长，儿童是先长身高、后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱、易于疲劳。因此，在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。 儿童不宜倒立 尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。 宝宝运动发育迟缓的原因 宝宝运动发育迟缓影响智力 宝宝运动发育迟缓，会影响宝宝下一步的发育，比如，当宝宝学会坐之后，宝宝的腰部力量增加和平衡能力的提高，他就有能力学习爬行。如果宝宝在7个月的时候还不能独坐，那他就不会有足够的力量去学爬，进而影响宝宝学走路。儿科医生指出，如果宝宝运动发育迟缓没有得到及时的干预和治疗，严重者可能会影响智力发育。 哪些宝宝容易运动发育迟缓 儿科医生指出，一般早产儿或出现过缺氧、病理性黄疸、营养不良、颅内出血的宝宝比其他足月正常的宝宝更容易出现运动发育迟缓。如果宝宝曾出现以上的情况，家长应该更加细心观察宝宝的运动发育情况，如有异常及时就医。 怎样判断宝宝是否运动发育迟缓 家长怎样才能判断宝宝是否是运动发育迟缓?医生指出，当宝宝出现以下情况时，家长应引起注意，很好带宝宝到医院进行咨询。治癫痫病哪家好军海医院治疗癫痫怎么样哪家癫痫病治的好北京癫痫病很好医院治癫痫病去哪里好
