当前位置：主页 >> 健康新闻 妊娠糖尿病患者怎样降血糖 2024-06-27 来源: 养生导读：妊娠糖尿病患者怎样降血糖？妊娠糖尿病是糖尿病并发症其中的一种，孕妇血糖过高对宝宝和自己都有不良影响。糖尿病孕妇不但要兼顾胎儿生长发育的营养需要，同时也要控制血糖。那么，妊娠糖尿病患者怎样降血糖呢？一起来看看吧。 一、妊娠糖尿病患者怎样降血糖？ 1、少食多餐 为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。 2、增加蛋白质 妊娠时蛋白质一定要满足，因为蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质，而且对胎儿的正常发育也非常重要。食物中蛋白质的很好来源是牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品。 3、保证碳水化合物 妊娠糖尿病饮食仍以五谷、根茎及豆类为主要来源，尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包更佳。水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高，应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高不宜多吃。绿叶蔬菜因能提供大量维生素、矿物质和粗纤维，既能调剂孕妇的口味，适应孕妇的饮食习惯，又因含糖量低，故可不限量进食。食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应尽量避免。 4、补充矿物质 铁：铁是主要的造血物质。妊娠时母亲需要更多补充铁，而胎儿也需要在肝脏内储存更多的铁，以便在出生后离开母亲不能及时得到足够的铁补充时，能自身造血用。 钙：每天应保证1200mg钙的补充，因为钙对胎儿骨骼的发育非常重要。 叶酸：妊娠时需要量比平时增加2倍，因此应多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物，如绿叶青菜（如菠菜和甘蓝菜）、豆类、动物肝脏、橙和全麦面粉等。 5、补充维生素 维生素D：妊娠时需要量增加，有条件时可饮用加入维生素D的牛奶，或更为简单的方法是每天在阳光下散步。维生素B、C族：需要量仅轻微增加，且在许多食物中有相当大的含量，因而一般不会缺乏，没必要特别供应。 6、适量的运动 控制饮食的同时，很好结合适当的运动。可在餐后一小时后进行散步、做操等较为轻松缓和的活动，避免剧烈的运动，运动的持续时间不宜过长，一般20-30分钟左右，而且在运动过程当中应注意观察有没有宫缩，如果感到疲劳、有宫缩要马上休息。有先兆早产或者其它严重并发症者不宜运动。 二、推荐6个适合妊娠糖尿病患者的降糖食疗： 1、芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮。或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。 2、山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日为一疗程。 3、桃仁10～15克，粳米50～100克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日服1次，7～10日为一疗程。 4、莲子15克，糯米30克，红糖适量。孕妇高血糖不能吃什么将上3味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠为度。每日早晚空腹服。 5、新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。 6、绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 三、妊娠糖尿病的饮食禁忌： 1、妊娠糖尿病孕妇禁用纯碳水化合物食品，如糖果、蜜饯、甜点心、水果罐头、碳酸饮料等。 2、严格限制含淀粉多的食品，如粉丝、淀粉、藕粉等。 3、应限制含胆固醇高的食物，如动物内脏、脑、鱼子、松花蛋黄。 4、少吃含饱和脂肪酸多的食物，如肥肉、动物油等，少食油炸食物。 5、孕妇要限制饮酒，绝对禁忌烈性酒，戒烟。 此外，食盐可影响人体的糖代谢，并能升高血压，因此妊娠妇女饮食不宜过咸，以清淡饮食为宜，每日食盐用量不超过6克。 以上介绍的内容可以帮助妊娠糖尿病患者降血糖。孕妇的营养很重要，但控制血糖也很关键的，希望以上的食疗与指南能帮到有需要的糖妈妈。云南治疗癫痫病医院很新治疗癫痫方法治癫痫病哪家好军海医院癫痫科看癫痫症到哪个医院 上一篇：糖尿病足术后如何护理 下一篇：糖尿病人长了鸡眼怎么办 相关阅读 运动如何帮助消耗体内多余脂肪 你的健康，我来守护：一年中必须进行的健康体检 医院疾病预防控制科的工作总结及未来发展规划 生命紧急！掌握这些急救知识，教你轻松应对各种突发状况 精神系统疾病常见症状及其管理 深入了解：睡眠的定义及过程 相关推荐 运动如何帮助消耗体内多余脂肪 你的健康，我来守护：一年中必须进行的健康体检 医院疾病预防控制科的工作总结及未来发展规划 生命紧急！掌握这些急救知识，教你轻松应对各种突发状况
养生导读：妊娠糖尿病患者怎样降血糖？妊娠糖尿病是糖尿病并发症其中的一种，孕妇血糖过高对宝宝和自己都有不良影响。糖尿病孕妇不但要兼顾胎儿生长发育的营养需要，同时也要控制血糖。那么，妊娠糖尿病患者怎样降血糖呢？一起来看看吧。 一、妊娠糖尿病患者怎样降血糖？ 1、少食多餐 为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。 2、增加蛋白质 妊娠时蛋白质一定要满足，因为蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质，而且对胎儿的正常发育也非常重要。食物中蛋白质的很好来源是牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品。 3、保证碳水化合物 妊娠糖尿病饮食仍以五谷、根茎及豆类为主要来源，尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包更佳。水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高，应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高不宜多吃。绿叶蔬菜因能提供大量维生素、矿物质和粗纤维，既能调剂孕妇的口味，适应孕妇的饮食习惯，又因含糖量低，故可不限量进食。食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应尽量避免。 4、补充矿物质 铁：铁是主要的造血物质。妊娠时母亲需要更多补充铁，而胎儿也需要在肝脏内储存更多的铁，以便在出生后离开母亲不能及时得到足够的铁补充时，能自身造血用。 钙：每天应保证1200mg钙的补充，因为钙对胎儿骨骼的发育非常重要。 叶酸：妊娠时需要量比平时增加2倍，因此应多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物，如绿叶青菜（如菠菜和甘蓝菜）、豆类、动物肝脏、橙和全麦面粉等。 5、补充维生素 维生素D：妊娠时需要量增加，有条件时可饮用加入维生素D的牛奶，或更为简单的方法是每天在阳光下散步。维生素B、C族：需要量仅轻微增加，且在许多食物中有相当大的含量，因而一般不会缺乏，没必要特别供应。 6、适量的运动 控制饮食的同时，很好结合适当的运动。可在餐后一小时后进行散步、做操等较为轻松缓和的活动，避免剧烈的运动，运动的持续时间不宜过长，一般20-30分钟左右，而且在运动过程当中应注意观察有没有宫缩，如果感到疲劳、有宫缩要马上休息。有先兆早产或者其它严重并发症者不宜运动。 二、推荐6个适合妊娠糖尿病患者的降糖食疗： 1、芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮。或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。 2、山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日为一疗程。 3、桃仁10～15克，粳米50～100克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日服1次，7～10日为一疗程。 4、莲子15克，糯米30克，红糖适量。孕妇高血糖不能吃什么将上3味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠为度。每日早晚空腹服。 5、新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。 6、绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 三、妊娠糖尿病的饮食禁忌： 1、妊娠糖尿病孕妇禁用纯碳水化合物食品，如糖果、蜜饯、甜点心、水果罐头、碳酸饮料等。 2、严格限制含淀粉多的食品，如粉丝、淀粉、藕粉等。 3、应限制含胆固醇高的食物，如动物内脏、脑、鱼子、松花蛋黄。 4、少吃含饱和脂肪酸多的食物，如肥肉、动物油等，少食油炸食物。 5、孕妇要限制饮酒，绝对禁忌烈性酒，戒烟。 此外，食盐可影响人体的糖代谢，并能升高血压，因此妊娠妇女饮食不宜过咸，以清淡饮食为宜，每日食盐用量不超过6克。 以上介绍的内容可以帮助妊娠糖尿病患者降血糖。孕妇的营养很重要，但控制血糖也很关键的，希望以上的食疗与指南能帮到有需要的糖妈妈。云南治疗癫痫病医院很新治疗癫痫方法治癫痫病哪家好军海医院癫痫科看癫痫症到哪个医院
