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口渴吃什么食物好？如何饮食

2023-08-11 来源:

口渴吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍口渴的食物，希望能给大家带来帮助。

口渴吃什么食物好？如何饮食

1、油菜

油菜具有镇咳、利尿、止渴、防癌、抗癌、清肺、降血脂之功效。常用于身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀、肺热咳嗽等症。一般人均可食用。目疾患者、小儿麻痹后期、狐臭等慢性病患者慎食。

每100克油菜含热量18千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与山药、黄瓜、南瓜相克同食可能会引起不适。可与虾仁、猪肝、粳米、海虾、北极虾、明虾搭配。

2、青菜

青菜具有镇咳、利尿、止渴、清热解毒之功效。常用于身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀、肺热咳嗽等症。一般人群均可食用。尤其适宜于肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮、疮疖等患者及缺钙者食用。脾胃虚寒、大便稀溏者慎食。

每100克青菜含热量15千卡。与秋黄瓜、黄瓜、兔肉、醋相克同食可能会引起不适。可与辣椒、猪肉、虾皮搭配。

3、哈密瓜

哈密瓜具有止渴、催吐、护肤、利小便、除烦热、防暑气、生津止渴之功效。常用于发烧、中暑、口渴、肾病、胃病、贫血等症。一般人群均可食用。特别适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后者不宜多食；糖尿病人忌食。

每100克哈密瓜含热量34千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。与梨相克同食可能会引起不适。可与银耳搭配。

4、库尔勒梨

库尔勒梨具有开胃、护肝、抗癌、防癌、降火、清心、润肺之功效。常用于肝炎、干咳、口渴、便秘、高血压、心脏病等症。一般人群均可食用。健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质，阴虚体质。慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨;。

每100克库尔勒梨含热量28千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维。与柿子、开水、哈密瓜、羊肉、鹅肉、蟹相克同食可能会引起不适。可与芝麻、核桃、无花果、百合、银耳、猪肺搭配。