当前位置：主页 >> 健康养生 白露什么意思？白露是什么时候？ 2024-06-04 来源: 小时候很多人都背过二十四节气，但是长大后渐渐的遗忘了，对于二十四节气有个模糊的印象，只知道带了一些节气的时候就是天气开始变化，季节转换的时候了，白露就是一个节气，这个节气属于秋天，那么白露具体是什么时候呢？下面一起来了解一下吧！ 1、白露是什么意思 白露名字的由来，大抵也是因为从白露节气开始，天气一天天转凉，草木树叶上的露珠越来越凝重为露而来吧。翻阅古代典籍，古有《礼记·月令》篇记载这个节气的景象“盲风至，鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。”正是说在白露节气正是鸿雁南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬的时节。由此亦可见白露实际上是天气转凉的象征。 2、白露宜锻炼 白露是天气转凉的象征，也是秋天收获的象征。此时“夜寒日里热”昼夜温差较大，天气冷暖变化较大，所以比较容易容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。而此时也要特别注意避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。白露时节预防疾病发生的养生重点就是要加强体育锻炼，注意心理养生，保持愉快的心情，多与朋友进行交流，以免心情抑郁。 3、适当秋冻有益健康 还有一句古话，让人觉得说得着实有理，那就是“春捂秋冻”。那是因为白露节气一到，天气慢慢转凉，人通过自然身体反应，毛孔会闭合起来以防着凉，如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会因为受热而开放，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。因此，养生医生不建议过早添加衣物，适当地秋冻可以增强皮肤和鼻粘膜的耐寒力，是有益于身体的。 从白露开始，天地阳气渐渐向内收敛。而人体中肾主收藏。也就是说，从白露节气开始，肾开始收纳阳气，以备过冬之需。如果您到冬天还是手脚冰凉、乏力没精神的话，那是因为在冬天来临之际您还没有充足的气血来帮您抵御严寒，那从白露时节开始就好好补血气。 4、秋季如何养生 1、去燥去躁 秋季环境十分干燥，人也容易心浮气躁，这时候需要注意调理心态，时刻保持平常心去对待大自然的变化，多喝水能时刻湿润口腔咽喉，对缓解秋季干燥十分有效，也能改善秋季的浮躁心情。 2、静气凝神 秋季是农作物的收获时节，也是精气神的收敛时节，这时候需注意经期凝神，以宁静的神志去顺应秋气，调整体内阴阳平衡，可顺利度过秋季。 3、适当午休 秋季也是很容易疲乏的时节，尤其是在秋分的前后，温度有所下降，不冷也不热，十分适合睡觉，这时候是做事情打瞌睡的很高峰时期，因此，在秋分前后需注意适当的午休，缓解秋乏秋困。 4、保持良好心情 秋季本来日照就减少了很多，尤其不是秋分之后更为明显，气温开始下降，花草树木开始凋零，这些秋季肃杀的景色往往对人的心情影响比较大，容易产生忧郁和伤感，因此，在秋分时注意调节心情，保持良好的心情可顺利度过秋分。杭州有医院治癫痫病吗浙江专业治疗癫痫病医院看癫痫病浙江哪家医院效果好浙江治儿童癫痫病医院？浙江治疗老年癫痫病医院 上一篇：宫颈糜烂出血怎么办？宫颈糜烂接触性出血怎么办？ 下一篇：【夫妻备孕要注意什么】备孕的注意事项 相关阅读 地中海贫血到底有多可怕 能否治疗会传染吗 16岁能喝茶吗？16岁喝茶好吗？ 青少年头顶脱发严重 青少年头顶脱发怎么办？ 怎么钓龙虾？钓龙虾怎么钓？ 吃桑葚是否会引起脱发？吃桑葚会引起脱发吗？ 健康知识普及 各类型强迫症心理疾病介绍 相关推荐 地中海贫血到底有多可怕 能否治疗会传染吗 16岁能喝茶吗？16岁喝茶好吗？ 青少年头顶脱发严重 青少年头顶脱发怎么办？ 怎么钓龙虾？钓龙虾怎么钓？
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