当前位置：主页 >> 女人养生 夏季DIY水果美食 味道鲜美更能美容减肥 2024-03-26 来源: 夏日炎热，人也慵懒，胃口不好。那么来DIY两款水果美食吧！不仅能够开胃，还可以美容减肥！ 菠萝炒鸡 食材：新鲜菠萝1个，土鸡半只、姜丝、蒜、盐、糖适量等适量。 做法： 1、将菠萝去皮切块； 2、鸡肉切块，并将鸡肉放入开水中焯一下，捞出备用； 3、将锅中放入适量油，姜、蒜爆香，下鸡肉煸炒； 4、炒至鸡肉变黄，放入菠萝煸炒均匀； 5、沿着锅边炝入一些清水，根据自己的口味下盐和糖调味，煸炒一会待调味品均匀即可。 营养：菠萝不仅美味，更几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝中富含一种叫“菠萝朊酶”的物质，能有效地酸解脂肪、分解蛋白质，增加肠胃蠕动，帮助减肥瘦身。菠萝中含有丰富的天然维生素B，能有效地滋养肌肤，预防皮肤细纹和色斑。 鲜橙炒虾仁 食材：鲜橙3个，虾仁100g、柠檬汁150g。 做法： 1、将鲜橙1开为2，将橙肉挖起，用开水浸熟备用； 2、把虾仁清洗干净，将虾仁在背开刀，过油； 3、起锅，把柠檬汁注入锅内，加入虾仁拌好，再倒入鲜橙拌匀即可。 营养：鲜橙含有蛋白质、纤维素、维生素C、钙、磷等多种元素。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，丰富的纤维，能够促进肠胃蠕动，有助于排便，能减少体内积聚毒素，帮助减肥。虾则是高钙低脂类食物，所以是减肥的很佳食物。橙炒虾仁，能降低虾仁腥味，并起到增鲜、开胃、减肥的作用。西安癫痫医院排名专业评估专业治疗医疗技术较好！西安重点癫痫医院优质治疗效果保障预约看病更便捷！西安儿童癫痫医院多年经验治疗癫痫得心应手！西安哪家癫痫医院好?这里是口碑值得推荐！西安癫痫医院有哪些？医生为您推荐治疗癫痫好的医院 上一篇：常吃这7种食物 保护乳房更健康！ 下一篇：夏季减肥可选择5种蔬菜 相关阅读 警惕六种食物致女性不孕 健康女孩牢记吃早餐的这四大禁忌 哪几类食物会使人“早衰” 冬季吃饭小心吃下隐形的脂肪 八种食物 女性的专属滋补品 女人身体很需要的7种水果 相关推荐 警惕六种食物致女性不孕 健康女孩牢记吃早餐的这四大禁忌 哪几类食物会使人“早衰” 冬季吃饭小心吃下隐形的脂肪
夏日炎热，人也慵懒，胃口不好。那么来DIY两款水果美食吧！不仅能够开胃，还可以美容减肥！ 菠萝炒鸡 食材：新鲜菠萝1个，土鸡半只、姜丝、蒜、盐、糖适量等适量。 做法： 1、将菠萝去皮切块； 2、鸡肉切块，并将鸡肉放入开水中焯一下，捞出备用； 3、将锅中放入适量油，姜、蒜爆香，下鸡肉煸炒； 4、炒至鸡肉变黄，放入菠萝煸炒均匀； 5、沿着锅边炝入一些清水，根据自己的口味下盐和糖调味，煸炒一会待调味品均匀即可。 营养：菠萝不仅美味，更几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝中富含一种叫“菠萝朊酶”的物质，能有效地酸解脂肪、分解蛋白质，增加肠胃蠕动，帮助减肥瘦身。菠萝中含有丰富的天然维生素B，能有效地滋养肌肤，预防皮肤细纹和色斑。 鲜橙炒虾仁 食材：鲜橙3个，虾仁100g、柠檬汁150g。 做法： 1、将鲜橙1开为2，将橙肉挖起，用开水浸熟备用； 2、把虾仁清洗干净，将虾仁在背开刀，过油； 3、起锅，把柠檬汁注入锅内，加入虾仁拌好，再倒入鲜橙拌匀即可。 营养：鲜橙含有蛋白质、纤维素、维生素C、钙、磷等多种元素。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，丰富的纤维，能够促进肠胃蠕动，有助于排便，能减少体内积聚毒素，帮助减肥。虾则是高钙低脂类食物，所以是减肥的很佳食物。橙炒虾仁，能降低虾仁腥味，并起到增鲜、开胃、减肥的作用。西安癫痫医院排名专业评估专业治疗医疗技术较好！西安重点癫痫医院优质治疗效果保障预约看病更便捷！西安儿童癫痫医院多年经验治疗癫痫得心应手！西安哪家癫痫医院好?这里是口碑值得推荐！西安癫痫医院有哪些？医生为您推荐治疗癫痫好的医院
