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鲶鱼的营养价值

2024-06-15 来源:

鲶鱼，又称作胡子鲢、黏鱼、塘虱鱼，生仔鱼，其所含的营养价值高，具有滋补功效，因此很多人都爱吃它。尤其是女人，那么女人吃鲶鱼的好处有哪些呢?鲶鱼的营养价值有哪些呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。女人吃鲶鱼的好处 1、去水肿。中医认为，鲶鱼味甘性温，有补中益阳，利小便，疗水肿等功效。 2、。鲶鱼是催乳的佳品，并有养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。 3、强精壮骨、延年益寿。鲶鱼的食疗作用及药用价值是其他鱼类所没有的，常吃鲶鱼有强精壮骨和延年益寿的作用。这是鲶鱼很独特的亮点。 4、滋补佳品。鲶鱼是名贵的营养佳品，早在史书中就有记载，可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美，它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的，独特的强精壮骨和益寿作用是它独具的亮点。鲶鱼的营养价值 1、鲶鱼每100克，含热量150.00大卡(627千焦)。 2、鲶鱼富含、、人体必需、、磷、、镁、铁、碘等营养成分。 3、鲶鱼营养丰富，每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质17.3克，并含有多种矿物质和微量元素，特别适合体弱虚损、之人食用。 4、除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外，全身是宝，鲶鱼是名贵的营养佳品，早在史书中就有记载，可以和鱼翅、野生甲鱼相媲美，它的食疗作用和药用价值是其他鱼类所不具备的。以上为大家介绍了女人吃鲶鱼的好处以及鲶鱼的营养价值，相信大家会更加爱上吃鲶鱼的。不过鲶鱼虽然美味又营养，但是也要注意饮食禁忌，如鲇鱼与牛羊油和牛肝、鹿肉同食，或与中药荆芥同食，有可能对健康不利，因此要特别注意。

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