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益智藥粥做法三則的功效与作用

2021-07-23 来源:

当代的现代人，因为日常生活和工作方面的事儿，经常让自身的人体受不了。愈来愈多的人身体不好，各种各样症状不断出現。对于这类状况，今日在这儿为大伙儿详细介绍这款益智类藥粥做法三則，它是一个滋补养生的饮食疗法，能够给你的身心健康起來！

益智类藥粥做法三則

考试之际，学生腦力勞動强度扩大，適當進食一些營養益智类藥粥，可緩解疲勞、減輕緊張情緒，有利于学生頭腦保持清醒、身体健康地资金投入考试中去。現介绍幾種益智类藥粥的做法。

桂圓粥︰桂圓15g、大棗5枚、稻米100g，加冷水適量同煮為粥服用。若爱好甜品者，可加白糖適量同煮服用。可養宁心安神、健脾胃補血，適用以心血不足之心悸、失眠、记忆减退等。

桑葚子粥︰桑葚子30 g（鮮者60 g）、檽米60 g、老冰糖少許，加冷水適量同煮為稀饭服用。可滋補肝腎、養血清目，適用以肝腎虧虛造成的頭暈眼花、視力降低、耳鳴等。

首烏豬腦粥︰首烏10 g、豬腦1具、稻米100 g，調料適量。先將首烏水煎取汁，增加米烧开後，放进搗碎之豬腦及調味品，煮至粥熟服用。其可健腦安神助眠。

以上便是文中为大伙儿详细介绍的益智类藥粥做法三則的作法和作用等，实际上我们要是擅于配搭食物和中药材，我们自身也是能够作出各式各样的营养粥的。