当前位置：主页 >> 日常养生 午睡时间是从睡着算还是开始睡算 什么时候睡觉算午觉 2024-08-09 来源: 从睡着开始计算。 午睡时间不适从躺下的时间算起，因为人刚刚躺下很难立马睡着，不过一般都能感觉到自己大概睡着的时间，而真正身体进入休息是要等人睡着了才开始，所以午睡时间是从睡着开始算。 注意：每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时，比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。 以上就是生活常识栏目下与午睡,浑身无力有关，关于“午睡时间是从睡着算还是开始睡算”相关内容，希望能够帮助到您！郑州哪家医院治癫痫很好治疗癫痫的很好方法哪里医院治疗癫痫很好癫痫能够治疗的好吗癫痫医院哪家很好 上一篇：舌头有齿痕是湿气重吗 舌边有齿痕是湿气重吗 下一篇：基围虾儿童吃了到底好不好 相关阅读 土豆炖牛腩的功效与作用 土豆炖牛腩的功效与作用及营养 胡萝卜榨汁要加水吗 胡萝卜怎么榨汁 秋葵不能吃是真的吗 秋葵不适宜什么人吃 8个月宝宝能喝大蒜水吗 不建议喝，1岁以上宝宝才合适！ 大蒜泡酒可以治脚气吗 大蒜泡酒治脚气效果好吗 红枣每天吃几个很好 每天吃红枣变好看了 相关推荐 土豆炖牛腩的功效与作用 土豆炖牛腩的功效与作用及营养 胡萝卜榨汁要加水吗 胡萝卜怎么榨汁 秋葵不能吃是真的吗 秋葵不适宜什么人吃 8个月宝宝能喝大蒜水吗 不建议喝，1岁以上宝宝才合适！
从睡着开始计算。 午睡时间不适从躺下的时间算起，因为人刚刚躺下很难立马睡着，不过一般都能感觉到自己大概睡着的时间，而真正身体进入休息是要等人睡着了才开始，所以午睡时间是从睡着开始算。 注意：每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时，比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。 以上就是生活常识栏目下与午睡,浑身无力有关，关于“午睡时间是从睡着算还是开始睡算”相关内容，希望能够帮助到您！郑州哪家医院治癫痫很好治疗癫痫的很好方法哪里医院治疗癫痫很好癫痫能够治疗的好吗癫痫医院哪家很好
