春季养发知多少 教你按摩穴位小妙招
2021-07-21
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冬季与春季的过度中紫外线增强,寒暖温差和花粉的影响日益加重,脱发和头发蓬乱、头皮发痒等问题相继出现,着实是一个为了头发大为伤脑筋的季节呢。
紫外线的和寒暖温差对头皮部分血液循环不利,进而使头发失去原有的活力。本次,告诉你四个头部关键穴位点,帮你恢复头皮血液循环,让你远离春季伤发元凶。
1、百会穴
头顶正中的百会穴对脱发等现象具有极好的效果。将你两手的食指和中指至于头顶,从正中径直往下按压,头顶会因按压传来痛感的就是百会穴。
2、角孙穴
耳朵很高点内侧隐藏在头部侧边的小凹处就是角孙穴,对促进头皮血液循环效果显著。折起耳廓,在内侧找到隐藏在头部侧边的凹处用拇指按压。两手的拇指同时按压角孙穴时,用手掌将整个头包起来操作会更加简单。
3、翳风穴
隐藏在耳垂内侧的小凹处就是翳风穴,在促进血液循环之余,有利于缓解头痛和晕眩症状。在耳垂内侧,颚骨根部和耳垂边缘相交的附近有一个凹进去的地方,请试着用拇指按压。这个时候头部往相反方向倾斜30度左右会更有效果。
4、风迟穴
在后脑勺和脖子的交界处,从中心往左右3厘米左右的区域那块凹进去的部分就是风池穴。按摩穴位对脖子到头部的血液循环有着立竿见影的功效。
在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处中部附近三厘米的凹陷区域,请使用拇指指腹采取努力把脑髓往上推挤似的方式按压。力气不足的女性可以稍稍仰头将手指陷入穴位按摩则较为容易。
以上介绍的四个有利于头部血液循环的穴位您觉得怎么样?另外要提到对于一处穴位的按摩用80%的力道持续大概1-3分钟较为合适,要是在次标准上继续进行则有内出血的危险。洗澡完毕吹干头发后,在呼气时按压吸气时离手是很理想的状态。
春季来临导致生活习惯引发各种麻烦的同时也带来了许多毛发困扰,让我们合理利用穴位来维持健康,让美丽的头发随着春风一起起舞吧。
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