白露节气艾灸养生效果好吗
2022-05-20
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现在时间真的是越过越快了,度过了秋高气爽的季节过后,白露也悄悄的来到了,而白露的到来意味着天气更加严寒的,这个时候很多中老年朋友就希望通过艾灸养生,来调理自己的慢性疾病,从而为自己平安的度过冬季打下一个更加坚实的基础,那么白露节气艾灸养生效果好吗?下面我们一起来做一个科学的了解吧!
水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”。俗话说:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”白露实际上是天气转凉的象征。
从白露开始,天气变得越来越凉,有些人就会出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状。所以白露起要温补阳气,补养肾气。每晚坚持泡脚是必须滴:坚持晚上泡脚,用艾绒水泡脚,水要没过脚腕,时间在15到30分钟为宜,泡到身体微微发热很好,泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,肾开窍于耳,而且耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官,所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。除此之外,还可以采用更为直接的方法——艾灸来温补肾气、固本培元。
艾灸肾俞、关元、阳陵泉等穴。
在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病,在饮食调节上更要慎重。凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人,平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物。
通过以上几段文字的讲述,关于白露节气艾灸养生这个问题,相信广大中老年人应该有了一个更加清晰的认识了吧!当然我还要强调一下,在我们进行艾灸养生的过程中,但不要盲目的进行艾灸实施,很好我们能在专业人士的指导下,根据自己的体质做一个更加周全合理的规划,这样才能保障自己的身体健康。
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