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在什么季节泡澡好

2021-07-23 来源:

保养身体是要从很平常的小事情就开始做起的，比如好的生活习惯和饮食习惯等。像洗澡这样的小事情，如果能在平常的时候就特别注意的话，那么身体就会更加的健康。如果不能很好的保养身体，就会出现很多的疾病症状。那么什么季节泡澡好？

一年四季均可。

1、热水泡澡时间长

秋冬季节天气寒冷，大家都喜欢舒服地泡在热水中，舍不得离开。但这可不是什么好习惯。泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。此外，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。

建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。

2、洗澡水温越高越好

寒冷的天气里，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。但洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言。它会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

建议：洗澡水温在24℃到29℃为宜。

3、使用清洁能力强的浴液

秋冬季节皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。秋冬季洗澡的时候我们宜选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激。

建议：浴液一定要选择碱性小的，中性的很好。沐浴后很好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。

什么季节泡澡好的问题，上面介绍的已经很清楚了。如果能在平常的时候注意这些小的生活习惯的话，那么对于养生保健来说是非常好的一件事情。另外在其他的生活习惯上也要保持比较健康状态，饮食上也要保持比较好的习惯。这样身体就会更加的健康。