当前位置:主页 >> 运动养生

更年期综合征女性应学会疏肝健脾理气

2021-10-30 来源:

女性进入更年期后,脾气变得暴躁,身体各个部位也开始出现衰老的症状,是每个女人都要经历的一个时期,也是大家都想远离的时期。从中医的角度,改善更年期综合征的症状,要学会疏肝理气,以下食物可以帮助您:

1、莲藕

能通气,还能健脾和胃、养心安神,亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效很好。

2、玫瑰花

有疏肝理气、宁心安神的功效。沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目,没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸花香也能顺气宁神。

3、白萝卜

长于顺气健胃、清热消痰。以青萝卜疗效很佳,红皮白心者次之。如有胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。

4、柑橘

不但味道甜美,还有行气宽胸之功。除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

5、山楂

擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂。无论生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效,但食用要适量,胃酸过多的女性慎用。

6、茴香

果实可入药,嫩叶可食用,子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效。

女性更年期综合征,经常食用以上所述的六种食物,是可以改善症状的。但是仅仅依靠食疗方还不够,处于更年期的女性,可以学会自我调养,修身养性。必要时,可咨询心理医生帮助排解心中郁闷。


癫痫病医院
癫痫治方法
癫痫病患者不能吃什么
友情链接
癫痫诊断的方法 治疗癫痫病方法 山西癫痫病专业医院 长沙癫痫病医院哪家正规 癲痫发作怎么处理 老年人癫痫检查 昆明癫痫病医院哪家正规 宁夏癫痫病医院哪家好 兰州癫痫医院挂号 资讯新闻网 希望文学 北京最好的治癫痫病医院 兰州癫痫病医院哪家最好 山东最好的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些 武汉癫痫病专科医院 银川癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 西安哪里看癫痫病 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些