当前位置：主页 >> 养生保健 维C能否防治感冒？_养生误区_保健 2024-04-13 来源: 服用维生素C的实验对象患上感冒的几率，并不比服用安慰剂的人低。同时服用维生素C的成年人，患感冒后康复速度比较快，但儿童则无区别。 提醒：吃维C时要避开的食物 ●牛奶+维生素C 具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2，同时服用则维生素C易被维生素B2氧化，而维生素B2被还原，两者同时失去效用，达不到补充维生素的目的。 ●贝壳类水产品 贝壳类水产品中含有较多的砷化物，但由于这些砷化物都以5价形式存在，对人体不会产生什么影响。但如果在食用这些砷含量高的水产品的同时，服用大量的维生素C，可使5价砷转变为3价的砷。3价砷就是砒霜，服用后可能因此中毒。因此，在吃水产品时，不要服用大量的维生素C。 ●猪肝+维生素C 遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物，每100克猪肝含铜约2.6毫克。如果与维生素C同时食用，猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样，羊肝、牛肝也不能同食。 预防感冒小方法 第1步：感冒擦葱、姜、盐。 如果已经有了感冒感觉，如唾液黏、浑身不自在，那就在当天晚上临睡前，将葱白、生姜各20克，盐粉3克，捣烂，用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位，然后盖被睡觉，夜间略出点汗第二天早起就会好的。但两天内要注意防寒，以免反复。 第2步：身冷搓后颈。如果冷气已侵入肌体，感到全身发冷，就用手掌使劲搓颈后发际，每手搓100下，一般就可出汗了，出了汗就可避免感冒。 第3步：遇冷做体式呼吸。外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，这时不能把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是将两手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张，这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。黑龙江癫痫医院哪家好治疗癫痫病需要多少钱治癫痫的很新疗法杭州癫痫病医院哪家好 上一篇：便后用卫生纸是误区吗？_养生误区_保健 下一篇：土豆与西红柿不能同时食用？_养生误区_保健 相关阅读 湿疹有什么症状 湿疹中医如何治疗_身体养护_保健 冬天睡觉脚冷怎么回事 如何有效调理改善_身体养护_保健 为什么不能在饭后做剧烈运动 饭后适合做什么运动_运动养生_保健 严寒来临如何科学取暖 为您守护温暖_生活指导_保健 抽烟的人应该如何清肺 可以多吃什么食物_身体养护_保健 经常憋尿会憋坏身体吗 关于憋尿的一些健康提示_身体养护_保健 相关推荐 湿疹有什么症状 湿疹中医如何治疗_身体养护_保健 冬天睡觉脚冷怎么回事 如何有效调理改善_身体养护_保健 为什么不能在饭后做剧烈运动 饭后适合做什么运动_运动养生_保健 严寒来临如何科学取暖 为您守护温暖_生活指导_保健
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