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半夜睡不着怎么办 可自行疏通肺经哟

2021-10-30 来源:

半夜睡不着怎么办

你曾有这样的困扰吗?

晚11点之前入睡,每天凌晨却定时醒来。比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到凌晨3点多钟就醒。

遇到这种情况,有时翻个身又睡着了;有时翻来覆去,折腾好久,天快亮了方才睡着!

这样的情况对健康很不利。这是什么原因造成的呢?又该怎么办呢!

中医认为:人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。在相对应的时辰里,本脏腑的气血很旺盛,此时相应脏器的功能很强。如果脏腑有异常,就会出现相关症状。因此,在固定时间出现异常醒来的情况,可以通过疏通相应经络来解决,有时会立竿见影。

中医讲究取象比类,目前很多城市几乎在同一个地方堵车,在这个点,每天堵车好像已司空见惯。

同理,经络上也存在这样的传统堵点,在疾病形成的很早期,就是因为这个点堵塞,气血运行不畅通,营养不能及时运送,于是脏腑功能慢慢受到影响。

十二条正经上,也存在类似于城市道路的固定堵点。每条经络有2~3个容易堵塞的穴位,多分布在肘膝腕踝附近,对于经络的堵塞点可以自己动手来疏通。

凌晨,肝经、肺经的气血很旺盛,如果脏腑功能有小异常,会自动将人体唤醒,此时将对应经络疏通,症状即可消失。

【如果凌晨3~5点钟醒,应该疏通肺经】

路新宇老师介绍,凌晨3~5点钟定时醒来,连续三天,这是因为肺脏功能很强,发现有恙将人唤醒。

敲揉肺经的孔很穴、点揉鱼际穴,在痛点处每次操作5~10分钟,待痛减后症状可消失。

穴位图如下

敲打手势如下:敲肺经时,拳要握得紧一点用小指掌指关节敲 。

疏通肺经动态图

1、 掌心向上,前臂放松平举,另一手握空拳轻敲肺经巡行处。(大家可以把前臂再放平些)

2、轻敲3~5遍后(前臂一定要放平),多数肺脏功能有异恙的人在“孔很穴”会有明显痛点。

3、对痛点可采用按揉或点揉的方法,进行疏理。

4、点揉疏通“鱼际穴”。

说明:“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置,按揉时,拇指要靠向*一掌骨发力,肺有疾时此处也会痛感明显。可是有人开始时痛感不重,当把“孔很穴”疏通之后,感觉才会出现。


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