中医常说的九种体质是哪些 请对号入座调养吧
2021-08-22
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中医发展至今已有一套完整的理论系统，而其中的体质分类是中医基础理论的和重要组成部分！在体质分类里边，他将人的体质分成九种类别，对应不同的体质情况！现在就从气虚体质开始，一起来了解一下中医常说的九种体质都有哪些吧！
气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现气虚表现，常表现为语声低微，形体消瘦或偏胖，面色苍白，气短懒言，精神不振，体倦乏力等。气虚体质内脏功能不强，常因外邪或内在饮食积滞产生内热等虚实夹杂之症。
气有能量、功能之意，气虚质即能量不足与功能减退。一些柔中含刚的以内养为主的传统健身法如气功、太极拳、五禽戏等锻炼方式，有利于养气、补气，改善体质。现代运动项目中有氧代谢运动是气虚质的较佳选择，这种运动中氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能。气虚体质者适宜常吃性平偏温的、具有补益作用的食品。
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