当前位置:主页 >> 养生排名

宝宝滥吃零食易上火 去火谨防4个误区

2022-05-19 来源:

控制零食防上火

节假日期间各种大餐、小吃、零食等众多,家长忙碌对宝宝疏忽宝宝很容易饮食过量。而宝宝年幼肠胃处于发育阶段,消化等功能尚未健全,过剩营养物质难以消化,容易造成食积化热,出现发热、便秘、小便发黄等上火症状。花生、瓜子、巧克力糖果、桂圆等温热的食物因其口感好,孩子经常是一天到晚嘴里也没空闲过。家长要及时控制孩子的零食量,节日过后家中的饮料、糖果等零食应尽快收起来,不能让孩子养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。以免过多摄入引起上火。

食物灭“火”是上策

从饮食上讲,“上火”的孩子要尽量避免食用辛辣、油炸食物,因为能产生较高的热量,体内的新陈代谢迟缓,郁积生热化火。医生建议,宝宝上火后很好改善其饮食习惯,多吃蔬菜和水果。如柚子、梨性寒味微酸,除能清热外,还能润肺,适合肺热咳嗽、上火痛的孩子;白菜性微寒,有清热除烦、利二便的作用,如果孩子有便秘现象,可以多吃白菜。茄子性寒凉,可以清热解毒,给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。

宝宝上火四大认识误区

误区一:夏秋两季容易“上火”

儿童脏腑和肌肤娇嫩,体温调节中枢功能不完善,温差变化显著就可能让孩子“上火”。

春天,孩子容易因为细菌入侵和温差变化而“上火”;夏季,水分大量流失是造成人体“上火”的重要原因;秋季,昼夜温差明显,空气干燥,孩子一受凉就“上火”;冬季,孩子抵抗力降到很低,“上火”更是防不胜防。

误区二:注意饮食就能防“火”于未“燃”

饮食不正常导致的消化不良和积食只是宝宝“上火”的原因之一。小儿脾胃功能不健全,而生长发育正处于快速发展阶段,需要摄取较多的营养物质,饮食不合理容易扰乱消化和排泄系统的正常运转。然而,除去饮食,各种细菌与病毒侵袭儿童机体也能引起发热,儿童尤其是3岁以下的幼儿,身体各部分器官及免疫系统很脆弱,不能完全抵抗细菌、病毒产生“内火”。

误区三:腹泻肯定是着凉了

燥热之“火”和湿热之“火”构成了人体之“火”的两大类别,而腹泻主要由“湿热之火”扰乱排泄系统所致。孩子身体内热,同时由于湿气作用不能使内热排解畅通,导致内“火”愈旺。因此,“祛火”不要一味单攻“燥火”,扑灭“湿热之火”同样重要。

误区四:多喝水、多吃水果蔬菜就能“灭火”

凉开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火有效,对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题束手无策。对症下药才能标本兼治,要消除外界环境造成的“上火”隐患,可通过保持室内空气清新、湿度与温度之间的适度平衡防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥,早睡早起,适当锻炼,适度穿衣保暖等实现。

小儿激发癫痫能治疗吗
癫痫的表现是什么
北京专业看癫痫病医院
友情链接
癫痫诊断的方法 治疗癫痫病方法 山西癫痫病专业医院 长沙癫痫病医院哪家正规 癲痫发作怎么处理 老年人癫痫检查 昆明癫痫病医院哪家正规 宁夏癫痫病医院哪家好 兰州癫痫医院挂号 资讯新闻网 希望文学 北京最好的治癫痫病医院 兰州癫痫病医院哪家最好 山东最好的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些 武汉癫痫病专科医院 银川癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 西安哪里看癫痫病 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些