当前位置：主页 >> 养生小常识 胃不好的人该怎么吃 2024-09-05 来源: 胃不好的人该怎么吃 主食：少吃胀气的豆类 容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前很好把豆类充分浸泡8小时以上。胃动力不足的人，很好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果会更有保障。 此外，糙米、小米、大黄米等全谷食材都很养胃。如果熬粥，还可以放入莲子、山药干等，再加点枣肉和桂圆肉，既有营养价值，对胃又非常好。 肉类：避开太肥的 胃的脾性是喜燥恶寒，因此胃不好的人可以多吃些温阳暖胃的肉类，如牛羊肉。吃鱼可以选择温热性的鲫鱼，因为它性平味甘，有和中补虚、温胃进食的功效，很适宜搭配豆腐、蘑菇直接炖汤食用。 另外，脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。油炸过的肉类也一样，不利于肠道健康。因此，很好选择蒸、煮、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸等方法。看癫痫病哪家好西宁癫痫病医院郑州军海医院治疗癫痫怎么样癫痫病的很好医院黑龙江治癫痫病哪家好 上一篇：它竟能护发养颜还防癌 下一篇：吃菠萝蜜有这么多好处 相关阅读 独脚金的功效与作用 独脚金的药用价值 女人后背刮痧的好处 女人后背刮痧的坏处 鸡冠花的功效与作用 鸡冠花的药用价值 蒲公英花的功效与作用 蒲公英花的养生功效 益智仁的功效与作用 益智仁的药用价值 石斛功效与禁忌 石斛的好处与注意事项 相关推荐 独脚金的功效与作用 独脚金的药用价值 女人后背刮痧的好处 女人后背刮痧的坏处 鸡冠花的功效与作用 鸡冠花的药用价值 蒲公英花的功效与作用 蒲公英花的养生功效
胃不好的人该怎么吃 主食：少吃胀气的豆类 容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前很好把豆类充分浸泡8小时以上。胃动力不足的人，很好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果会更有保障。 此外，糙米、小米、大黄米等全谷食材都很养胃。如果熬粥，还可以放入莲子、山药干等，再加点枣肉和桂圆肉，既有营养价值，对胃又非常好。 肉类：避开太肥的 胃的脾性是喜燥恶寒，因此胃不好的人可以多吃些温阳暖胃的肉类，如牛羊肉。吃鱼可以选择温热性的鲫鱼，因为它性平味甘，有和中补虚、温胃进食的功效，很适宜搭配豆腐、蘑菇直接炖汤食用。 另外，脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。油炸过的肉类也一样，不利于肠道健康。因此，很好选择蒸、煮、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸等方法。看癫痫病哪家好西宁癫痫病医院郑州军海医院治疗癫痫怎么样癫痫病的很好医院黑龙江治癫痫病哪家好
