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长吃对身体好的果蔬 这18种可以多吃

2021-07-24 来源:

长吃对身体好的果蔬

食疗是人们备受推崇的养生方法。中医认为很多常见的食物都有治病的功效,下面给大家介绍18种几种常见瓜果蔬菜的食疗功效和治疗功效。

1、红枣治疗盗汗

红枣,春天应该多吃一点是比较好的,能够养脾的。并且它能够治疗盗汗,一直出汗出个不停,盗汗的话,用十个红枣,十个乌梅,一起加水煎就可以了。

2、花粉提高免疫力、美容养颜

花粉,大家知道,花粉是植物的精子,它孕育着生命,营养很丰富,能够提升免疫力,在植物里是很好的东西。古代就有了,但我们忽略了它。大家不要在街上买花粉,街上卖的花粉有硬壳,没有破壁。破壁要有高科技处理。

3、香蕉治疗动脉硬化、防便秘、抗疲劳

香蕉,应该对于老年人吃是比较好,香蕉是水果里面含微量元素钾很多的、很高的。钾,它被人体所吸收以后,就能够帮助人体产生一种血清素,这个血清素就会向我们的神经末梢发出信号,让我们觉得很快乐、很愉快,所以它叫做快乐果。

也可以防便秘,也可以抗疲劳,如果老人家觉得气不够,容易疲劳,应该吃吃香蕉,是比较有帮助。香蕉也能够治疗动脉硬化,用新鲜的香蕉半斤,250克,冰糖100克,粳米100克,先用旺火把粳米煮开,煮沸以后,再加入香蕉和冰糖,慢火煮30分钟就可以了。天天这样吃香蕉粳米稀饭,能够治疗动脉硬化。

4、金桔治胃溃疡

金桔中含有大量的维生素C,还含有维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、脂肪等营养成分。其核心成分是维生素C含量比普通的柑桔高出数倍。金桔不仅对治疗咳嗽和喉痛有效,对胃溃疡也有疗效。方法是,每吃2个~3个金桔即可采一小把金桔叶当茶饮也可见效。还可以将干金桔5个~6个加600毫升的水,煎至300毫升左右,每日分3次服用。

5、生梨清热解痰

梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨榨成梨汁,或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效。

6、黄瓜治疗心脏病

药方把黄瓜列为重要的药用蔬菜,因为黄瓜的根、茎、叶对治疗心脏病有*。方法是:将黄瓜叶、茎、根阴干,然后煎煮当茶饮,用普通的茶碗,每天喝上五六次,其用量在开始时可淡一点,然后逐日慢慢地加浓。


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