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身材矮小症治疗很佳时机是几岁

2024-02-07 来源:

亲，您好。在看完您的问题之后我想我可以帮助到你，帮你解决你的困惑。身材矮小症属于遗传病，而遗传病一般都是很难改变或者治疗好的。并且千万不要为了可以去改变身材矮小而去注射什么生长激素什么的，这样可能会有很大的副作用。所以也许让你失望了，但是下面我也会介绍一些关于如何长高的知识以及个人经验总结下来的。本人身高178不算高，但是对长高还是有很大的了解的。

1、首先，矮小症是属于家庭遗传病的一种病。这种病一般都是不需要治疗的，也千万别觉得比别人矮小就很委屈什么的，上天给了我们的身体本来就是让我们爱惜的，而不是你觉得不够好就随意去改造的。

2、在饮食方面，我建议大家多吃一点富含钙质的食物，以及富含蛋白质的食物，再搭配一点蔬菜，因为蔬菜中含有维生素D可以促进人体骨质对钙的溶解吸收，蛋白质又是组成人体的重要物质，长个儿绝对少不了他。

3、另外重要的是需要大家在饮食营养全面的同时，配合一些科学的锻炼。比如很多拉伸性的动作，伸懒腰，跳神，跳高什么的。这也是我自己的经验所得，睡醒之后特别是早晨多多伸懒腰，然后跳绳也要坚持每天跳。

每天晚上睡前半小时可以去喝一杯牛奶，这样既有助于睡眠，又可以加强肠胃对钙的吸收！我现在基本睡之前天天都在喝纯牛奶。早上空腹不要去喝，然后还有就是要坚持运动，给自己一个计划什么的，可以很好的帮助你长高，我就是在初中的时候每天晚上坚持跳绳，然后个子长得亲戚都认不出我来了!很有效果。