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胃好身体就好吃啥啥香 养胃五方法

2021-08-26 来源:

在我们的日常生活中,肠胃对我们的身体健康很有影响,肠胃好胃口就好,吃啥啥香那么我们该如何保持肠胃健康呢?下面小编就为大家介绍五大妙招,让你的肠胃永远健康。

1、忌嘴

胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。

2、静心

胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

3、运动

肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

4、保暖

患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。

5、调养

胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

上面五种方法,在我们的日常生活中应该多多注意自己的身体健康,对养胃有很好的帮助。


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