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桂鱼的营养价值

2024-06-15 来源:

桂鱼又称鳜鱼，是世界上一种名贵淡水鱼类。桂鱼肉质细嫩丰满，肥厚鲜美，内部无胆，少刺而著称，故为鱼种之上品。这么好的一种鱼类，想必大家都想要更多的了解它吧。接下来将为大家介绍女人吃桂鱼的好处以及桂鱼的营养价值，供大家参考。女人吃桂鱼的好处 1、治疗吃桂鱼有痨虫的作用，也就是说有利于肺结核病人的康复。 2、预防癌症桂鱼的体内还含有可抑制癌细胞扩散的成分，因此长期食用桂鱼对预防癌症大也有很大的帮助。 3、美容减肥桂鱼肉的热量不高，而且富含抗氧化成分，具有美容的功效，对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是很好的选择。 4、预防疾病、、、，等疾病患者可经常食用桂鱼，不仅可以享受美食，还可以预防多种疾病。 5、补虚通乳桂鱼具有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气等多种功效，产后的妇女用桂鱼炖汤，食桂鱼汤，还可补虚通乳。 6、滋补桂鱼特别适于做汤，桂鱼汤不但味香汤鲜，而且还具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合小孩食用。桂鱼的营养价值 1、桂鱼肉的热量不高，平均每100克可食用部分含有的热量大约为117大卡。 2、桂鱼的含量比鲫鱼、武昌鱼、鲢鱼、鲤鱼、草鱼、黑鱼等淡水鱼的含量高。 3、桂鱼含有蛋白质、、1、维生素B2、烟酸及、钾、镁、硒等各种矿物质营养元素，肉质细嫩。 4、桂鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.9克，脂肪4.2克，含量12微克，烟酸5.9毫克，钾295毫克，镁32毫克，1.07毫克，0.1毫克，磷217毫克，硒26.5微克。以上就是对桂鱼的营养价值的简单介绍，桂鱼虽好在平时食用时却也有一些注意事项存在，很重要的一点就是有和咯血症状的人群是不能吃桂鱼的，不然会让症状加重，对身体恢复不利。为了身体健康着想，食用桂鱼时一定要注意。

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