当前位置：主页 >> 人群养生 男人也要补充叶酸_男性保健_保健 2024-04-01 来源: 叶酸可以降低心脏病脑中风的风险 有关医生说到，男士在保健中，补充维生素B6和叶酸是非常必要的。高半胱氨酸是心脏病脑中风的危险因素之一，维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷。维生素B6多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸大量存在于绿叶蔬菜、桔汁、豆科植物和谷类食物中。 另外，男同胞在保健中应注意蛋白质摄入。 有些男士为追求肌肉发达，多吃高蛋白食品是当今男性食谱中的时髦。实际上，除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质。 很后，男士保健也要关注微量元素的摄入。锌在机体内是含量不多的微量元素，却是全身酶的活性成分，对调整免疫系统、促进生长十分重要。男士平时应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物，满足锌的需求。贵阳癫痫病医院哪家好治儿童癫痫病医院癫痫病能彻底治疗好吗江苏癫痫病医院哪家好黑龙江中亚医院治疗癫痫怎么样 上一篇：警惕六种食物致女性不孕 下一篇：男人如何知道自己是否早泄_男性保健_保健 相关阅读 秋雨过后颈腰脚很需保暖 夏季高温来袭 老人中暑急救5字诀 从出汗时间判断身体状况 三伏天热老人度夏有四宝 秋季皮肤瘙痒偏爱中老年人 老人主动锻炼延长健康寿命 相关推荐 秋雨过后颈腰脚很需保暖 夏季高温来袭 老人中暑急救5字诀 从出汗时间判断身体状况 三伏天热老人度夏有四宝
叶酸可以降低心脏病脑中风的风险 有关医生说到，男士在保健中，补充维生素B6和叶酸是非常必要的。高半胱氨酸是心脏病脑中风的危险因素之一，维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷。维生素B6多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸大量存在于绿叶蔬菜、桔汁、豆科植物和谷类食物中。 另外，男同胞在保健中应注意蛋白质摄入。 有些男士为追求肌肉发达，多吃高蛋白食品是当今男性食谱中的时髦。实际上，除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质。 很后，男士保健也要关注微量元素的摄入。锌在机体内是含量不多的微量元素，却是全身酶的活性成分，对调整免疫系统、促进生长十分重要。男士平时应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物，满足锌的需求。贵阳癫痫病医院哪家好治儿童癫痫病医院癫痫病能彻底治疗好吗江苏癫痫病医院哪家好黑龙江中亚医院治疗癫痫怎么样
