当前位置：主页 >> 人群养生 严冬全身冷吃八物保暖护肤 2024-09-03 来源: 按照中国人的习惯，冬天是“进补”的大好时节，俗称“补冬”。进补也要吃对食物，不仅益气养生，还能提高身体的免疫力，让你享受一个温暖的冬季。中国养生网小编，为您推荐很适合冬天吃的暖身宴席，常吃保暖护肤。 温补*菜：白萝卜 推荐理由： 在我国民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。 很佳食用方法：上半段靠近叶子的部分，味道较甜，辣味较少，且水分很多， 应该生食，以做沙拉或凉拌为佳；根部中间部位，辛味及甜味程度相等，用来煮、蒸或熬炖很适合；很末端的一块，是纤维很多的地方，而且辛味极浓，适合炒或油炸。 很好搭配：冬季人们为抵御寒冷，往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。搭配凉性的萝卜，能起到清凉、解毒、去火的作用。 温补*肉：羊肉 推荐理由：寒冬腊月里正是吃羊肉的很佳季节。在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。 羊肉的肉质比猪肉细嫩，且富含蛋白质和维生素。羊肉热量比其他畜肉高，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，易于消化，因此多吃羊肉能提高身体免疫力，民间有“要想长寿，常吃羊肉”的说法。 很佳食用方法：羊肉很好还是炖着吃，因为羊肉经过炖制，会更加熟烂、鲜嫩，也易于消化。 很佳搭配：搭配山楂或绿豆可以去除膻味；搭配白萝卜、山药可补益脾肾、益胃平肝；搭配胡萝卜可补虚益气。多吃补阴食物，补养人体的阴液和津液>>>>> 小编推荐： 杨丞琳巧养生助开唱 红馆吻李纹引爆全场 成龙分享演艺养生方 北京宣传新作展风采 视后李小璐谈丰胸方 产后首亮相韵味十足 57岁刘晓庆保养有方 与范爷贴身坐似姐妹 温补*果：山楂 推荐理由：冬季是山楂的上市季节，山楂既是食品又是药品，具有开胃、消食、活血的功效，现代医学研究证明，山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸，这些有机酸能够增加消化酶分泌。山楂很突出的益处是能防治心血管疾病，因为山楂含黄酮类化合物，对防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。 治疗癫痫病多少钱癫痫病在哪里医治好武汉癫痫病专业医院郑州治疗癫痫病多少钱癫痫病哪家好 上一篇：慎选择街边糖炒栗子 下一篇：常吃六物防亚健康 常吃六种食物预防亚健康 相关阅读 秋雨过后颈腰脚很需保暖 夏季高温来袭 老人中暑急救5字诀 从出汗时间判断身体状况 三伏天热老人度夏有四宝 秋季皮肤瘙痒偏爱中老年人 老人主动锻炼延长健康寿命 相关推荐 秋雨过后颈腰脚很需保暖 夏季高温来袭 老人中暑急救5字诀 从出汗时间判断身体状况 三伏天热老人度夏有四宝
按照中国人的习惯，冬天是“进补”的大好时节，俗称“补冬”。进补也要吃对食物，不仅益气养生，还能提高身体的免疫力，让你享受一个温暖的冬季。中国养生网小编，为您推荐很适合冬天吃的暖身宴席，常吃保暖护肤。 温补*菜：白萝卜 推荐理由： 在我国民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。 很佳食用方法：上半段靠近叶子的部分，味道较甜，辣味较少，且水分很多， 应该生食，以做沙拉或凉拌为佳；根部中间部位，辛味及甜味程度相等，用来煮、蒸或熬炖很适合；很末端的一块，是纤维很多的地方，而且辛味极浓，适合炒或油炸。 很好搭配：冬季人们为抵御寒冷，往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。搭配凉性的萝卜，能起到清凉、解毒、去火的作用。 温补*肉：羊肉 推荐理由：寒冬腊月里正是吃羊肉的很佳季节。在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。 羊肉的肉质比猪肉细嫩，且富含蛋白质和维生素。羊肉热量比其他畜肉高，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，易于消化，因此多吃羊肉能提高身体免疫力，民间有“要想长寿，常吃羊肉”的说法。 很佳食用方法：羊肉很好还是炖着吃，因为羊肉经过炖制，会更加熟烂、鲜嫩，也易于消化。 很佳搭配：搭配山楂或绿豆可以去除膻味；搭配白萝卜、山药可补益脾肾、益胃平肝；搭配胡萝卜可补虚益气。多吃补阴食物，补养人体的阴液和津液>>>>> 小编推荐： 杨丞琳巧养生助开唱 红馆吻李纹引爆全场 成龙分享演艺养生方 北京宣传新作展风采 视后李小璐谈丰胸方 产后首亮相韵味十足 57岁刘晓庆保养有方 与范爷贴身坐似姐妹 温补*果：山楂 推荐理由：冬季是山楂的上市季节，山楂既是食品又是药品，具有开胃、消食、活血的功效，现代医学研究证明，山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有机酸，这些有机酸能够增加消化酶分泌。山楂很突出的益处是能防治心血管疾病，因为山楂含黄酮类化合物，对防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。 治疗癫痫病多少钱癫痫病在哪里医治好武汉癫痫病专业医院郑州治疗癫痫病多少钱癫痫病哪家好
