当前位置：主页 >> 人群养生 四按摩法缓解眼疲劳 2024-09-09 来源: 现代社会，因为工作方式的改变越来越多的人成为办公室一族，随之而来的就是办公族常见疾病，如颈椎病、胃病等，而很为常见的就是眼疲劳了。眼疲劳是一种眼科常见病，主要是因为长时间面对电脑等导致的，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。那么怎么缓解眼疲劳呢?今天小编介绍以下四个按摩方法，可有效缓解眼部疲劳，你不妨试试吧! 1、按压穴位法缓解眼疲劳 闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指*一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。 2、按压眼球法缓解眼疲劳 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 3、按压眉间法缓解眼疲劳 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。 4、按压额头法缓解眼疲劳 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。 除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳，还有一些常见的 家庭日常治疗眼疲劳方法 ，这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。北京癫痫病专业医院是哪里治疗癫痫病北京医院那个医院好郑州那家医院看癫痫比较好郑州哪里的医院能治癫痫郑州哪家医院治疗羊癫疯较好 上一篇：七个小妙招 让你避免化妆品伤害皮肤 下一篇：快速瘦小腰必杀秘诀 相关阅读 秋雨过后颈腰脚很需保暖 夏季高温来袭 老人中暑急救5字诀 从出汗时间判断身体状况 三伏天热老人度夏有四宝 秋季皮肤瘙痒偏爱中老年人 老人主动锻炼延长健康寿命 相关推荐 秋雨过后颈腰脚很需保暖 夏季高温来袭 老人中暑急救5字诀 从出汗时间判断身体状况 三伏天热老人度夏有四宝
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