五经按摩方法 活力美发穴
发丝脆弱、干燥、脱发、掉发、白发、断发
除了洗护,我们还能做些什么
才能从根本上解决问题
不妨在工作之余随时按压一下这些美发穴
天长日久,你会有意外的惊喜--
针对血液循环不畅引起的脱发问题:五经按摩方法:(医生指导程凯)
1五指在前发际处顺时针点揉:中指点在督脉线上,余四指分别点在膀胱经、胆经线上,揉一周为一拍,之后点揉三拍,很后一拍时五指指腹稍用力下按,随后向前额方向推一下头皮。
2手指向上移动约1cm,方法同上。直至中指点揉到脑后枕骨隆起处。
3以指代梳,从前发际梳到后发际,一次为一拍,共梳头四次。位置:头部分布着五条经脉,以两个额角为端点,中间点是督脉,两额角处是胆经,督脉和胆经连线内三分之一交点是膀胱经。
五经按摩方法活力美发穴
2010-10-2614:52来源:《时尚健康》编辑周磊文KEN
针对气血不足引起的白发、发丝脆弱问题
1温润调养白发
●黑米乌发粥
材料:黑米100g,黑豆50g,黑芝麻20g,大枣适量。
制作:将黑米,黑豆,大枣洗净,大枣去核,用清水浸泡30分钟,黑米黑豆因为比较难熟,所以要先用温水浸泡2个小时以上,将黑芝麻炒香,然后将泡好的材料捞出。放入干净的锅内,加入红糖及500g清水,熬煮成粥即可。
功效:黑豆、黑米有恢复气血的作用,对白发产生有减缓功效。
2慢养强健乌发发丝脆弱引起脱发,牛骨汤和核桃粥有不错的健发功效。
●牛骨汤
原料:牛骨头(砸碎)1000克
制作:将牛骨加水1500毫升,用武火煮开,再改文火煮1~2小时,用器皿过滤取汁饮用。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取很底层粘性物质,每天食用,或涂在面包、馒头上吃。
●核桃粥
原料:核桃仁50克,粳米100g
制作:将核桃去皮、研碎,和粳米共煮为粥,每日早晚服食。
功效:乌须黑发,促进头发生长。
医生支招:针对严重脱发的养发按摩
中医认为,人体的阳气,只有依靠阴精才能留存,通过各种方法来滋补肾阴,才能有效防衰老,从根本上美发护发,远离脱发的苦恼。经络按摩补肝肾每天晚上睡觉之前点按太溪、肾俞、肝俞,可以达到滋补肾阴的作用。
位置:
太溪--在内踝尖与跟腱后缘之间的中点处,点压的时候拇指指尖立起,用力掐按,使酸胀感向足跟部放散,每次3~5次的点按,即可补益肾气。
肾俞--在腰部,第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。
肝俞--在腰部第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。用拇指指尖力起,用力掐按,每次3~5次点压。
●肝俞和肾俞都位于身体背部,自己按摩比较费力,可以让家人帮忙按摩。
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