当前位置：主页 >> 少儿养生

8个月宝宝辅食添加什么好？两原则莫忘

2021-07-22 来源:

宝宝逐渐长大，在营养准备上，还是要随着宝宝的月龄而改变。当宝宝8个月的时候，辅食食谱的准备应该是怎么样的呢？8个月宝宝营养计划是如何呢？

8个月宝宝辅食添加什么好

在饮食选择上，辅食的添加更加能够满足宝宝的日常营养需求。母乳以及奶粉中的营养成分无法满足孩子的营养需求，从一些原始的食材中选择，能够全面为宝宝补充营养。

1、热量。热量选择是宝宝所需要的。孩子一向是比较好动的，宝宝日常活动量比较大，在热量需求上也是比较大的。因此，在为宝宝准备8个月辅食的时候，热量的摄入还是要有所保证的。

2、蛋白质。对于八个月的宝宝来说，蛋白质的补充可以从新鲜的肉类或者是鱼肉中所选择。这些食物中含有蛋白质，能够为宝宝提供营养。因此，贤惠的妈妈们可以为宝宝准备新鲜的肉类辅食。

3、碳水化合物。在准备碳水化合物的时候，选择一些谷类的食物是很为合适的。这些谷类食物中，含有矿物质元素以及一些维生素，对于宝宝的健康很有好处。

八个月宝宝食谱

1、橙汁土豆泥。准备新鲜的土豆，橙子，将土豆放入锅中蒸煮至熟，之后将橙子的果肉放入榨汁机中榨成果汁，之后将煮好的土豆捣烂，加入橙汁中混合即可。

功效：橙汁土豆泥的口感香甜，相信很多的宝宝都是很喜欢吃的。土豆中也含有丰富的维生素以及胡萝卜素。土豆中也含有丰富的微量元素。橙汁土豆搭配，相信很多宝宝都会喜欢的。

2、胡萝卜苹果汁。准备新鲜的胡萝卜和苹果，将两者清洗干净，在切成块状，将两者混合，榨成果汁即可。

功效：胡萝卜苹果混合榨成果汁，是非常不错的组合。这两种都是宝宝很喜欢的食材。将其榨成果汁，色泽上也会让宝宝非常喜欢。苹果有促进宝宝肠胃蠕动的功效，胡萝卜更含有丰富的营养元素，八个月的宝宝食用胡萝卜苹果汁是非常不错的。

3、番茄蔬菜粥。准备新鲜的西红柿、洋葱、白菜以及大米，将准备的食材都清洗干净，切成小块状，将大米放入锅中熬煮，再加入准备好的蔬菜。为了方便宝宝咀嚼，还是需要将蔬菜和粥弄成糊状才好，这样才方便宝宝吞咽。

8个月宝宝辅食添加原则

在为宝宝添加辅食的时候，爸爸妈妈们要制定好饮食计划，能够全面的为宝宝提供科学营养的辅食。首先，8个月宝宝辅食添加，要随着时间的递进，慢慢的增加，先让宝宝适应食物的变化，再添加新的辅食。在这个过程中，爸爸妈妈们要逐渐了解孩子所喜欢吃的食物。

其次，在辅食喂养上，要注意时间的安排，合理安排宝宝食用辅食的时间，能够提高孩子对于辅食的好奇心。比如在宝宝饥饿的时候，再提供新的宝宝辅食。很后，根据孩子的身体状态，选择辅食食材，合理安排辅食。