怀孕初期如何补充叶酸 怀孕初期感冒如何治疗？
女性怀孕后身体个各个方面都有着些许的变化，身体的免疫系统也随之发生改变，如果在怀孕初期患上了常见的感冒是很不利的，及时有效的治疗，才能够让女性和胎儿安全的度过这段时期。
怀孕初期感冒症状：怀孕初期感冒症状很早出现的感觉是怕冷，以后逐渐感到疲乏、嗜睡、头晕、食欲不振、挑食、怕闻油腻味、早起恶心、甚至呕吐，安全时还有头晕，疲乏物理，倦怠等症状。
如果孕妇患有感冒不治疗，感冒加重也可能影响胎儿的，但抗感冒药大多是复合制剂，含有多种成分，常见的有速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等，这些药大都含组胺药，孕期不宜服用。孕期感冒发烧，不妨选用一些毒副反应较少的中草药对症处理。怀孕初期感冒症状，如具有清热解毒、抗病毒作用的板蓝根、大青叶、连翘、羌活、金银花等。中成药及其制剂银翘解毒丸及片剂、颗粒剂，复方大青叶注射液、银黄口服液等都可以考虑用。对于感冒初期、症状并不严重的孕期患者，也可以采取非药物疗法，如推拿、穴位按摩、理疗、气功调理等。多饮开水，或洗热水澡，都有助于身体康复。
总之在怀孕初期要注重生活中的各个方面，避免患上感冒。如果得了感冒也一定不要慌张，找出病因及时的治疗，多休息，保持好的心情，再配合适当的药物或者是物理治疗，很快就会恢复健康的。
叶酸能够帮助怀孕的女性朋友预防胎儿的流产以及畸形，因此对于准妈妈们来说是非常好的，在怀孕初期一定要注意对身体内叶酸的补充，当然了，对于孕妇叶酸的补充并不能单单的去指望一些营养品，更应该注意在平时的饮食上注意。 如果孕妇身体状况很好，也没有节食经历，可按照正常的饮食习惯进食，但必须营养供给均衡。膳食中应保证供给蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、各类维生素和矿物质、水等全面的营养物质。本月食品中的热能应比未孕时略有增加，就可满足需要，而热能主要源于脂肪和碳水化合物。要摄入充足的优质蛋白质，以保证受精卵的正常发育、可多吃鱼类、蛋类、乳类、豆制品和瘦肉。每天至少要摄入150克以上的碳水化合物。可适当多吃些玉米、红薯、山药、土豆、面食、大米等。 充足的维生素对保证早期胚胎器官的正常形成发育有重要作用、尤其是叶酸、维生素C、B族维生素等。可多吃些鸡蛋、豆类、深绿色蔬菜、水果、坚果和谷类、鱼类、乳类等食物。各种矿物质元素，如钙、铁、锌、磷、铜、碘等也不可缺少，可多吃些乳类、蛋类、瘦肉、鱼虾水产、核桃、芝麻、豆类等食物。在孕早期，胎儿的器官发育需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，这些能预防缺铁性贫血、神经管畸变，促进胎儿的健康发育，有助于防止流产及早产。但实际上孕妇通常很难第—时间确定自己怀孕，所以必须从准备怀孕就开始注意补充额外的维生素及矿物质。 对于怀孕初期的孕妇来说，孕吐是大多数的女性朋友都会发生的，当然了具体发生的时间可能不同。有孕吐现象的女性朋友要在自己的饮食上合理的调整，保证身体营养的充足和均衡，这样对自己的身体以及宝宝发育都是有利的。
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