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每天按摩腋窝可舒筋活络养心护心

2022-05-20 来源:

从中医的角度来看，每天按摩腋窝可舒筋活络，调和气血，保持心脏的活力与健康，达到养心护心之功效。按摩方法如下： 1、常规按摩洗净双手后，左手掌置于脑后，用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按摩左侧腋窝；然后换左手同法按摩右侧腋窝。每次持续3-5分钟。手法必须轻柔，以免损伤局部的血管和神经。 2、按压法用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。 3、弹按法抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏，早晚各一次。另外，应该注意的是，按捏时一定注意方法得当，运用腕力，切忌暴力勾拉。应剪短指甲，避免触伤皮肤及血管神经。孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等慎用此法。武汉癫痫专业医院
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