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吃香草和鱿鱼丝可驱走睡意

2023-08-15 来源:

据record japan网站报道,日本睡眠研究学家坪田聪指出,吃3种食物能够驱走睡意。

*一种:吃有浓烈气味的食物。

例如辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。

第二种:吃具有兴奋作用的食品。

以咖啡为例,咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味,能够通过刺激中枢神经系统,暂时地驱走睡意并恢复精力。而巧克力不仅比咖啡更容易提神,还能增强记忆力。乳制品虽然不能立即驱走睡意,却能够慢慢地使人清醒。

第三种:吃本身没有任何作用,通过食用方法解困的食物。

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