月经期可以吃苦瓜吗
经期也被称为大姨妈，这是女性非常重要的阶段，因为经期就是女性通过身体的调节把身体中产生的淤血以及毒素排出体外，这样才能让女性健康。经期需要女性好好的护理。经期护理好了，不仅女性可以减少妇科疾病的出现，而且还能帮助女性朋友更好的孕育小孩。女性的经期调理跟饮食的关系非常的密切。我们都知道苦瓜性寒，是人们非常喜欢的食物，那么女性月经期可以吃苦瓜吗？
苦瓜，性味苦、寒，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。国外科学家还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，能提高免疫系统的功能，同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合。所以常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤 变得细嫩健美。前不久，科学家从苦瓜中提取出口服类胰岛素(多肤-P)药物，此药对糖尿病有显著疗效，还有明显的降血糖作用。
苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜甙、磷、铁和多种矿物质、氨基酸等;苦瓜还含有较多的脂蛋白，可促进人体免疫系统抵抗癌细胞，经常食用可以增强人体免疫功能。苦瓜的苦味，是由于它含有抗疟疾的喹宁，喹宁能抑制过度兴奋的体温中枢。因此，苦瓜具有清热解毒功效。
女人经期可以适量食用苦瓜，适量的食用不会对月经造成影响。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
月经期可以吃苦瓜吗，看着上面的介绍我们已经知道了苦瓜性寒，但是在经期的时候适量的食用不会给身体带来负担，不过经期的调理对于女性来说是非常重要的，女性在经期的时候更应该吃一些性温的食物，例如南瓜、羊肉、鸡蛋、枸杞、红枣等，这样不仅调理身体还能缓解痛经哦。
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