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山楂作用大，对身体有这些好处，很多人却不懂

2021-07-23 来源:

山楂是很多人从小就吃到的食物，它的外形小小的一个，红彤彤的，酸酸甜甜，一放进嘴巴就会让人分泌很多口水。不过，别看山楂小小的一个，常吃它，对身体好处可是很多的，很多人却不懂。

山楂作用大，对身体有这些好处：

1、促进消化

山楂很出名的作用，肯定是能助消化了，山楂含有脂肪酶，能增加胃消化酶的分泌，促进消化。

2、养护心血管的健康

山楂也有养护心血管的作用，其含有黄酮类物质，对于中老年人易发的心血管疾病有较好的预防作用，能养护心血管的健康。

3、养护皮肤

山楂因为含有很丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，也能帮助养护皮肤健康。

4、缓解痛经

山楂对于女性朋友来说，也是有好处的，能帮助缓解痛经，像因经血不通畅而导致的腹痛等症状，山楂就有很好的缓解作用。

5、养护心脏

山楂也能帮助增强心肌收缩力，增加冠状血流量等，从而起到养护心脏健康的作用。

6、降血脂的作用

有研究发现，常食用山楂，能帮助降低血清胆固醇、甘油三酯，有降低血脂的作用。

山楂的多样吃法：

山楂好处多，它的吃法也很多。很常用的吃法就是单纯的泡水喝了，方便养生。当然，拿山楂和菊花、金银花一起泡水或和红糖一起煮水喝也是不错的吃法。

还有，山楂虽好，但对于脾胃虚弱、孕妇、患有牙病等人群很好少吃或不吃。