当前位置：主页 >> 养生常识 自我治疗早射方法 早射怎么自己治 2024-07-05 来源: 早射（早泄）是指男性在性生活中无法控制射精的时间，导致性生活时间过短，给夫妻关系和性生活带来困扰。以下是一些自我治疗早射的方法，希望对您有所帮助： 1.调节性生活节奏 在性生活中，不要过于急躁和焦虑，可以通过放松身心、缓慢进行性爱和适当延长前戏的时间来调节性生活节奏。这有助于延长性交时间，减少早泄的发生。 2.练习持久性交 可以通过练习持久性交来延长性生活时间。具体方法是在性生活中，当感到快要射精时，可以停下来进行深呼吸，缓解紧张情绪，然后再继续进行性交。这样反复练习可以逐渐增加性交时间。 3.锻炼骨盆底肌肉 骨盆底肌肉的强度和控制能力对于延长性生活时间非常重要。可以通过进行骨盆底肌肉锻炼来增强肌肉的力量和控制能力。常见的骨盆底肌肉锻炼方法包括收缩和放松骨盆底肌肉，如尿液憋住和停止尿液流出等。 4.使用延时喷剂或避孕套 可以考虑使用延时喷剂或带有延时功能的避孕套来延长性生活时间。这些产品中含有麻木剂，可以减少敏感度，延迟射精的发生。 5.寻求专业帮助 如果自我治疗方法无效或无法控制早泄问题，建议及时寻求专业医生或性治疗师的帮助。他们可以根据个人情况提供更具针对性的治疗方案，如药物治疗、心理治疗等。癫痫怎么才能治疗西安中际医院治癫痫好吗癫痫治疗癫痫病如何治疗癫痫病的治疗 上一篇：女人做平板支撑的好处 平板支撑对女人的益处 下一篇：怀孕能吃荔枝吗 荔枝可能会给孕妇带来什么 相关阅读 泡脚水加生姜有什么好处？泡脚水加生姜有哪些功效？ 如何有效缓解便秘？缓解便秘的正确方法有哪些？ 小便异常怎么办？如何从小便看身体健康状况？ 如何看自己体内湿气重不重？自测湿气重的方法是什么？ 秋季养生需注意些什么？秋季养生调养方法有哪些？ 孙艺洲质疑哈尔滨空气污染，网友怒怼：不喜欢就滚 相关推荐 泡脚水加生姜有什么好处？泡脚水加生姜有哪些功效？ 如何有效缓解便秘？缓解便秘的正确方法有哪些？ 小便异常怎么办？如何从小便看身体健康状况？ 如何看自己体内湿气重不重？自测湿气重的方法是什么？
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