当前位置：主页 >> 养生常识 孩子贫血家长怎么办？孩子贫血怎么有效补血？ 2024-08-05 来源: 贫血是比较常见的症状，有些小孩子就有可能会出现贫血的情况，身体会比较虚弱，看起来没有血色，家长们很担心孩子的健康成长，出现贫血的情况，需要给孩子及时补血，那么孩子贫血家长怎么办？孩子贫血怎么有效补血？下面为大家介绍。 1、孩子贫血吃什么 (1)胡萝卜 每100克胡萝卜中，约含铁0.6毫克，在补血方面作用很好。因此，患有贫血症状的小孩，平时经常食用胡萝卜的，能有效防御贫血。对于不喜欢吃胡萝卜的小孩来说，可以将胡萝卜用榨汁机进行榨制，和蜂蜜一起饮用。另外，生吃胡萝卜会浪费营养，建议熟吃，才能把胡萝卜的功效发挥到有限。 (2)金针菇 含铁量高的食物中，金针菜这种蔬菜的含铁量比菠菜的含铁量要高上20倍。同时金针菇还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素，能有效防止疲劳和提高免疫力。因此，它也是小孩日常补血应该常吃的食物。 (3)龙眼肉 龙眼肉就是我们平时常见的桂圆肉，所含糖分很高，为易消化吸收的单糖，可以被人体直接吸收，且在龙眼肉中，是有着丰富的铁质和维生素等物质的，故体弱贫血经常吃些龙眼很有补益作用。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 (4)猪肝 肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是很理想的补血佳品之一。婴儿出现缺铁性贫血的话，可以吃的食物就是猪肝，不过猪肝需要制成泥状食物，猪肝泥的低盐治疗缺铁性贫血效果还比较显着的。 (5)黄豆 黄豆不仅含铁量很高，容易被人体吸收，并且含有多种矿物质，对缺铁性贫血有一定疗效，还能补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿的生长十分有利。 (6)花生 花生和黄豆一样被人们誉为“植物肉”、“素中之荤”。它长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称为“长生果”。花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能。花生也是一味中药，适用于营养不良、脾胃失调，对治疗孩子的贫血，也有奇效。 2、宝宝贫血的危害 1、免疫功能下降 宝宝长期贫血，会导致免疫机能的下降，尤其反映在细胞免疫和白细胞吞噬力减退方面，抵抗力普遍较低，很容易生病，总是感冒，容易出现各种呼吸道疾病。 2、影响心肺功能 贫血可降低血液的摄氧能力，使机体各器官、组织出现不同程度的缺氧，导致幼儿稍一运动就会出现呼吸急促、心跳加快等不适。 3、影响智力发育 有研究表明，幼儿处于生长发育当中，其大脑的耗氧量占全身耗氧量的一半。而贫血使幼儿的摄氧量下降，脑组织缺氧，幼儿的记忆力和注意力等都会受到影响，不利于智力发育。 4、影响消化功能 贫血可使幼儿的胃酸分泌减少、脂肪吸收不好，导致消化能力下降，出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状，不利于生长发育。 5、影响活动 贫血可使幼儿机体处于缺氧的状态，导致肌肉软弱无力，体力比不上同龄幼儿，稍微活动下就会感觉累或体力不支。 6、影响宝宝情绪 贫血可造成缺氧，脑细胞代谢异常，宝宝经常表现为爱发脾气，爱哭、烦燥不安等等不良情绪。郑州出名的癫痫病医院安徽癫痫医院河南较好的癫痫病医院癫痫哪家医院好河南癫痫医院哪很好 上一篇：宝宝饮食有哪些误解？宝宝的饮食要注意的事项有哪些？ 下一篇：长时间使用电子产品会导致脱发吗？导致脱发的原因有什么？ 相关阅读 泡脚水加生姜有什么好处？泡脚水加生姜有哪些功效？ 如何有效缓解便秘？缓解便秘的正确方法有哪些？ 小便异常怎么办？如何从小便看身体健康状况？ 如何看自己体内湿气重不重？自测湿气重的方法是什么？ 秋季养生需注意些什么？秋季养生调养方法有哪些？ 孙艺洲质疑哈尔滨空气污染，网友怒怼：不喜欢就滚 相关推荐 泡脚水加生姜有什么好处？泡脚水加生姜有哪些功效？ 如何有效缓解便秘？缓解便秘的正确方法有哪些？ 小便异常怎么办？如何从小便看身体健康状况？ 如何看自己体内湿气重不重？自测湿气重的方法是什么？
贫血是比较常见的症状，有些小孩子就有可能会出现贫血的情况，身体会比较虚弱，看起来没有血色，家长们很担心孩子的健康成长，出现贫血的情况，需要给孩子及时补血，那么孩子贫血家长怎么办？孩子贫血怎么有效补血？下面为大家介绍。 1、孩子贫血吃什么 (1)胡萝卜 每100克胡萝卜中，约含铁0.6毫克，在补血方面作用很好。因此，患有贫血症状的小孩，平时经常食用胡萝卜的，能有效防御贫血。对于不喜欢吃胡萝卜的小孩来说，可以将胡萝卜用榨汁机进行榨制，和蜂蜜一起饮用。另外，生吃胡萝卜会浪费营养，建议熟吃，才能把胡萝卜的功效发挥到有限。 (2)金针菇 含铁量高的食物中，金针菜这种蔬菜的含铁量比菠菜的含铁量要高上20倍。同时金针菇还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素，能有效防止疲劳和提高免疫力。因此，它也是小孩日常补血应该常吃的食物。 (3)龙眼肉 龙眼肉就是我们平时常见的桂圆肉，所含糖分很高，为易消化吸收的单糖，可以被人体直接吸收，且在龙眼肉中，是有着丰富的铁质和维生素等物质的，故体弱贫血经常吃些龙眼很有补益作用。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 (4)猪肝 肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是很理想的补血佳品之一。婴儿出现缺铁性贫血的话，可以吃的食物就是猪肝，不过猪肝需要制成泥状食物，猪肝泥的低盐治疗缺铁性贫血效果还比较显着的。 (5)黄豆 黄豆不仅含铁量很高，容易被人体吸收，并且含有多种矿物质，对缺铁性贫血有一定疗效，还能补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿的生长十分有利。 (6)花生 花生和黄豆一样被人们誉为“植物肉”、“素中之荤”。它长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称为“长生果”。花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能。花生也是一味中药，适用于营养不良、脾胃失调，对治疗孩子的贫血，也有奇效。 2、宝宝贫血的危害 1、免疫功能下降 宝宝长期贫血，会导致免疫机能的下降，尤其反映在细胞免疫和白细胞吞噬力减退方面，抵抗力普遍较低，很容易生病，总是感冒，容易出现各种呼吸道疾病。 2、影响心肺功能 贫血可降低血液的摄氧能力，使机体各器官、组织出现不同程度的缺氧，导致幼儿稍一运动就会出现呼吸急促、心跳加快等不适。 3、影响智力发育 有研究表明，幼儿处于生长发育当中，其大脑的耗氧量占全身耗氧量的一半。而贫血使幼儿的摄氧量下降，脑组织缺氧，幼儿的记忆力和注意力等都会受到影响，不利于智力发育。 4、影响消化功能 贫血可使幼儿的胃酸分泌减少、脂肪吸收不好，导致消化能力下降，出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状，不利于生长发育。 5、影响活动 贫血可使幼儿机体处于缺氧的状态，导致肌肉软弱无力，体力比不上同龄幼儿，稍微活动下就会感觉累或体力不支。 6、影响宝宝情绪 贫血可造成缺氧，脑细胞代谢异常，宝宝经常表现为爱发脾气，爱哭、烦燥不安等等不良情绪。郑州出名的癫痫病医院安徽癫痫医院河南较好的癫痫病医院癫痫哪家医院好河南癫痫医院哪很好
