阳虚阴虚怎么同时补
很多人并并不是单纯性的出現阴虚火旺或肝肾阴虚,有些人是阴阳两虚,这类状况在平常要想调养修补要从各个领域来,先把人体好好地查验一遍,另外饮食搭配层面要融合一些饮食搭配的计划方案,例如多吃些鹅肉,猪肉皮,喝些牛乳或甲鱼汤,不但能够调整阴阳两虚,还能做到推动人体血气循环系统的作用。
1.鹅肉
是理想化的清补之物,慢火久炖,更能让在其中的营养元素煮成。阴虚体质的人,尤其是腰酸腿软、五心烦热、情绪心浮气躁爱生气的女性更年期综合症病人更为可用。
2.猪肉皮
有补阴和润肺的功效。清朝中医王孟英说:“生猪肉补肾壮阳液,充胃汁,滋阴养血阴,润皮肤,止解渴。”猪肉皮滋阴、润肺、肌肤护理的功效更明显,秋春时节服用更强。
3.牛乳
各代中医对牛乳的补阴功效颇多称赞,称牛乳“润肌解渴”、“润皮肤”、“润肠子”、“滋养五脏”、“滋养输液”。牛乳对失眠多梦、神疲倦力、偏头痛的阴虚者很适合。
4.野生甲鱼
能补阴散血,为清补上品,能滋肾脏之阴,清虚损之热,适用病久耗津、劳心伤液、老年人肾阳不足造成的阴虚火旺者。虚损骨蒸、睡觉盗汗、骨软脚弱小更加适合。
1、壮阳狗肉汤
原材料:羊肉200克,菟丝子5克,姜50克,冷水1200克,八角茴香20克,盐5克,味精3克,糖1克,白胡椒粉1克。
作法:取精粹羊肉清洗斩件汆水,菟丝子清洗,生姜切成片备用。取净锅容易上火,放进冷水、生姜片、菟丝子、羊肉、八角茴香,大火烧开转文火炖45分鐘,待肉酥烂时调料就可以。
2、红烧狗肉
原材料:鲜羊肉1000克,干红辣椒15克,姜片15克,蒜头25克,食用油75克,米酒50克,生抽50克,熟芝麻面10克,鸡精2克,食盐20克。
作法:
(1)将羊肉放进冷水中侵泡一天。
(2)蒜头削皮,清洗,拍碎屑;姜片削皮,清洗,切片状;朝天椒清洗,去蒂,切条,备用。
(3)再将羊肉取下,清洗,沥干水分,剁碎3公分厚为的块,放入锅中。加冷水直至未过肉粒为好,煮沸,捞起来,再用冷水清洗三次,沥干水份。
(4)把油放进锅中烧开,资金投入羊肉,用灶火爆锅4分鐘,烹入米酒和生抽,待水干后,放进葱段、朝天椒须和冷水,用文火煨,待肉烂时,放进盐、蒜头末、鸡精、煮沸后盛入碗内,撒上熟芝麻面,趁热吃,就可以。
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