中医解释为什么冬季要养肾
2022-06-02
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冬天寒冷，万物肃杀，是寒冷当令季节。中理论认为，寒与肾应，很易耗伤肾的阳气。肾的阳气一伤，容易发生腰膝冷痛，易感寒，夜尿频多，阳萎遣精等；肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴不足，则咽干口燥，头晕耳鸣等症状随之而生。因，冬令注意对肾脏的保养十分重要。 肾为天之本，生命之根，肾中精气的强弱，决定着生长壮老已。 现代研究认为，肾气与人体免疫功能密切的关系。 冬天养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。 肾主纳气，与肺司呼吸的功能辅相成。 肺为气之主，肾为气之根，肾有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的作用。肾的纳气功能正常，则呼吸均匀和调，肾不纳气，即出现动辄气喘，呼多吸少的病象。 是呼吸系统高发季节，养肾有助于肺气呼吸，类疾病。 肾主骨，齿为骨之余， 冬天经常叩齿，有益肾、坚肾之功。 肾生髓，其华在发，脑为髓海，冬天要注意健脑，并加强秀发的养护。肾在液为唾，冬日以舌抵上腭，待唾液满口后，咽下，能够滋养肾精。肾之经脉起于足部，足心涌泉为其主穴，冬夜睡很好用热水泡脚，并按揉脚心。肾与膀胱互为表里，肾中精气有助于膀胱尿液的蒸腾气化， 老年人冬日养肾，具有缩尿之功，可减少夜尿频多的现象。膀胱经脉行于背部，寒邪入侵，首当其冲，故冬天应注意背部保暖，着件棉或毛背心，以护肾阳。
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