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春季上火牙龈肿痛 多种蔬果来缓解春

2023-09-02 来源:

春节过去之后,我们很多人就是会感觉我们的牙龈都肿了,其实这个和我们的饮食有着很大的关系的,高脂肪、高油脂饮食以及暴饮暴食,都会导致牙龈红肿,所以现在我们应该同样通过饮食来缓解牙龈肿痛的问题。

1.柠檬

可以说柠檬是我们日常生活中极为常见的一种非水果,同时它也是世界上很有药用价值的水果之一。经过大量的研究发现,柠檬中含有大量的营养物质,其中以维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素b2等营养成分很为丰富。而且一直以来柠檬还具有“消炎果”的美称,适当食用可起到天然抗生素的作用。

而且经常吃柠檬还可以起到抗菌消炎、增强人体免疫力的作用。柠檬很好不要直接食用,因为其酸性极强,直接食用的话将会严重腐蚀牙齿。不妨将柠檬榨汁饮用,在放入适量的蜂蜜,可有效缓解缓解牙龈红肿等症状。

2.梨

有牙龈肿痛等症状的患者在平时生活中同样可以多吃些梨,这种水果中所含有的丰富蛋白质、脂肪、糖、粗纤维等营养物质同样对炎症具有很好的治疗作用。而且在梨中还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,经常食用可养阴清热、利尿通便、解热。我国中医指出梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效,而且由于其鲜嫩多汁、酸甜适口的特点,又被称为“天然矿泉水”。

梨的食用方法有很多,除了可以直接食用之外,还可以与川贝一块煎水饮用,对牙龈肿痛的治疗效果会更加明显。同时还可以将梨榨汁饮用,同样可以清热去火。

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