当前位置：主页 >> 秋季养生

宝宝秋季去燥吃什么呢

2023-08-01 来源:

秋高气爽是我们对秋季的一个很重要的评价，这个时候其实也是很干燥的，所以对于我们的新生小宝宝来说更容易受到伤害的，那么我们怎么帮助我们的宝宝赶走秋燥呢?

1.紫薯粥：米洗干净后用水浸泡半个小时以上;紫薯洗净去皮，切成小块;紫薯和米放入砂锅，加足量的水，煮开后转小火;煮至紫薯化开，粥粘稠即可。适合8个月以上的宝宝。增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

2.胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜100克洗净，切成碎粒，与淘洗好的粳米50克一道入锅加水煮粥，粥近熟时加入猪油，再煮5~10分钟即成。适于皮肤干燥、口唇干裂、黏膜及眼睛发生干燥的宝宝食用，还有助于宝宝通便泄火。

3.香蕉奶粉粥：将配方奶粉4勺倒入白粥里搅拌均匀，将香蕉1根切成小片，然后一半捣成泥状，将香蕉泥加入奶粥中，搅匀，撒上香蕉片、葡萄干10克即可。香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是很好的强身健脑食品，更是便秘宝宝的很佳食物。

其实上面这些食物都是比较有利于我们的宝宝预防秋燥的，可以能有效的帮助我们的孩子的消化的。