推荐:让你晒不黑的食物其它
2023-09-15
来源:
防晒也能通过饮食来解决吗?现在很多人正在为接下来的夏季而烦恼了,特别是一些爱美的女性就更是如此了,她们都担心夏季强烈的紫外线会把自己的皮肤晒黑。那么该怎么办呢?以下我们就为大家推荐几种食物让你晒不黑。
西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。
坚果
空调、风吹、日晒都会消给皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影,通常需要30天才能令皮肤有所改善。
柠檬
含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓。
- 上一篇:喝酸奶时存在的注意事项果汁饮料
- 下一篇:乱吃甘蔗可能也会要了你的命饮食禁忌
相关阅读