资阳养生大全

女性贫血的营养误区

很多人都是有贫血的问题的，所以我们就开始了补血之旅了，但是我们补血就是补对了吗?其实不是的，很多的时候我们补血都是没有补对了，很容易就进补了一些补血的误区的。误区1多吃肉对身体不好?一些女性对一般广告中宣……

女性常喝咖啡会增加雌激素

女性常喝咖啡会增加雌激素是真的吗？据美国国立儿童健康与人类发展研究中心的研究者计算了250多名不同种族的女性对咖啡因的摄入，咖啡因来源包括咖啡、红茶、绿茶和含咖啡因的苏打水。这些志愿者每天的咖啡因平均摄入……

饮食改变更年期女性脾气暴躁

有些女性往往情绪多变，常常为一些小事大动肝火，总觉得气儿不顺。到了更年期的女性，脾气暴躁的症状更加明显。下面我们就给大家说说更年期女性脾气不好吃什么吧。一是富含铁质的食物有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱……

土豆对于女性的营养价值

我们总是能发现我们的生活中总是有几种蔬菜是一直会出现在我们的生活中的，其中一个就是土豆，土豆可以说是一个一年四季都会吃的蔬菜，但是很多女性都担心土豆的的淀粉含量比较高，所以我们很多人都是不吃的，其实土……

女性痛经不要怕 八种常见浓茶帮你

很多的女性都是有痛经的问题，而且我们痛经的时候都是很难受的，我们也会采用很多的方法来缓解痛经的，但是你想过吗?其实我们喝浓茶是可以有效的缓解痛经的，下面我们就给大家说说哪些浓茶可以有效的缓解痛经吧。1、玫……

辣椒 女性的“补品”

辣椒味道辛辣，刺激性强，具有很好的开胃引发食欲的功能，是很多人都喜欢的一种蔬菜。但同时，很多女性认为吃辣椒容易上火，导致脸上出现“小痘痘”，所以为了漂亮，虽然爱吃辣椒，也克制食欲，敬而远之。然而在日本……

女人维生素B12缺乏会怎么样

女人们都是爱漂亮的，而这就要求女人的营养要足够，如果缺乏了某种营养素，那么身体健康就会受到损害，而维生素B12也是女人所必需的一种营养成分，那么，到底女人维生素B12缺乏会怎么样呢？对此，饮食医生为我们分析如……

女性抗衰老饮食原则

想要彻底避免衰老，就要严格遵循以下饮食原则。1、营养要均衡，坚持饮食“四舍五入法”四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。五入：纤维饮食(全谷类、蔬菜和水果);植物性蛋白质(大豆蛋白);富有胡萝卜素、维生素C、E的食物;含钙质……

饮食要点呵护经期女性

女性经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。又因为在这期间，女性身体平常会更弱，所以应该更加注意自身健康!经期前期：一、含咖啡因……

女性怕冷多吃补铁食物 补铁产品

在寒冷的冬季，许多女性感到全身发冷，手、足等末梢部位尤甚。为何妇女比男性更怕冷呢？前不久，美国一所人体健康研究所的两位医生对女性志愿者进行了分组实验，根据实验报告发现：对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素……