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糖友过清明饮食温补忌悲伤

2023-07-31 来源:

清明节是我国的传统祭祖扫墓的节日，也正值春光明媚、万物复苏，是春游踏青的好时候。那么糖尿病患者在清明节前后有什么需要注意的呢?

中医认为人体应遵循自然规律，顺应四时。根据季节变化，来调整自己的饮食和活动。春季阳气升发，人体内阳气随之而升发，在清明之际达到很旺。糖尿病等慢性病患者如果在生活方面不引起注意，很容易加重病情和诱发其他疾病。

饮食糖尿病患者别过“寒食节”

清明节前一两天为“寒食节”，有些地方还保留着禁烟、只吃冷食的习惯。但是提醒糖尿病患者春季饮食要温度适中。

糖尿病的发生、发展与脾胃功能失调有着密切的联系，所以糖尿病患者应该注意调理脾胃，饮食应该以益气健脾，和胃养阴为宜。中医认为，人的脾胃是喜暖而怕寒，所以生冷的食物不宜多吃。《黄帝内经》中提到“饮食者，热无灼灼，寒无沧沧，寒温中适，故气将持，乃不致邪僻也。”也就是说，食物的温度要适中，温度太高或者太低都会使人体的正气受到损伤。

此外，春季阳气升发，容易上火，宜选用性温清淡可口的食物，如蜂蜜、百合、南瓜、山药等。