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春季养生必吃的食物有哪些？_春季保健_保健
1.鸡蛋 研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。 ……
发布日期：2024-04-10 -
春季养生 饮食要注意“五多五少”_春季保健_保健
“多彩少单”。 即多吃五颜六色的食物，少吃颜色和口味单调的食物。在人体中，五脏各有所爱，如心爱红、苦;肝爱绿、酸;肾爱黑、咸;肺爱辣、白;脾爱黄、甜。人们在饮食中，应当照顾到各脏器的爱好。 “多……
发布日期：2024-04-10 -
春季养生保健牢记六个“不”_春季保健_保健
不酸： 春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃，所以，春季饮食忌酸。酸性食物有羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。宜食……
发布日期：2024-04-10 -
春季吃哪些食物让你睡不好？_春季保健_保健
人们都想吃好睡好休息好。然而，医生告诫说，饮食不当会导致睡眠困难。据报道，美国营养学家很新列出“偷走睡眠的7大食物”，不妨一读。 干酪 营养学医生表示，干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人……
发布日期：2024-04-10 -
春季养生四款菜肴帮你保阳气_春季保健_保健
芹菜首乌瘦肉粥 制法：芹菜150克，制首乌30克，猪瘦肉末50克，粟米100克，精盐、味精各适量。将制首乌洗净、切片，晒干或烘干，研成细末，备用。将芹菜洗净，取其叶柄及茎，细切成粗末状，待用。将粟米淘洗干净，放入……
发布日期：2024-04-10