当前位置：主页 >> 疾病预防 糖尿病如何调理？糖尿病患者要注意些什么？ 2024-05-26 来源: 糖尿病是中老年人群中比较常见的一种疾病了，糖尿病患者平时的饮食需要注意，避免血糖升高，对各组织器官造成不良影响，糖尿病患者要注意平时的饮食，养成良好的生活习惯，那么糖尿病如何调理？糖尿病患者要注意些什么？下面为大家介绍。 1、如何调理糖尿病 1、降温防暑 夏日炎炎，汗出较多，腠理开泄，易受风寒湿邪的侵袭，睡眠时不宜风扇对着头部直吹，更不宜夜晚在户外露宿。有空调的房间，也不宜室内外温差过相当一。纳凉时不要在房檐下、过道里，还应远离门窗缝隙。可在树阴下、水榭中、凉台上纳凉，但不要时间过长，以防贼风侵袭而受凉感冒。 2、洗温水澡 酷热盛夏，每天洗一次温水澡，对糖尿病患者来说，是一项值得提倡的健身措施。这不但能洗掉汗水，使皮肤清爽，消暑降温，并且可以锻炼身体。由于温水冲洗时水压及机械按摩功效，可使神经系统兴奋性下降，蔓延体表血管，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，下降肌肉张力，消灭疲劳，改善睡眠，增强防御能力。没有条件洗温水澡时，可用温水毛巾擦身，也能起到相对功效。 3、注意卫生 夏季，炎热而潮湿，是病菌生长繁殖的旺季，糖尿病患者很容易在这个时候发生皮肤感染，很常见的就是疖肿、脓肿和癣，是由细菌、真菌等病原菌感染引起的，所以夏季注意卫生非常重要，应保持皮肤清洁，保证居住环境的卫生，避免沾染各种病菌。 4、防止外伤 夏季是衣着很少的时候，四肢暴露在外，一不小心就会引起各种外伤。一般人对小小的外伤可能并不在意，但糖尿病患者一旦发生外伤，就很难愈合，甚至感染反复发作。所以，预防是关键，尽量避免各种磕磕碰碰，出行更应小心提防。糖尿病患者局部外伤后应及时消毒、注意保护好伤口，在医生的指导下积极治疗，以防小病酿成大祸。 5、保护足部 加强足部保护，防止受伤后破溃、坏疽。夏天赤足的机会较多，且足部出汗也多，容易引起足部外伤、霉菌、细菌感染，而导致足溃疡、感染，甚至截肢的发生。 6、调理心神 中医以为夏属火，与心相对，夏季心火易于旺盛，病人动辄上火发怒。因此，在赤日炎炎的夏季，糖尿病患者要留意心神的调理。要求做到神清气和。快乐欢畅，胸怀宽阔，精力饱满。心神静则内脏功能协调，机体代谢正常，从而保持血糖的相应稳固。 7、出游要勤测血糖 夏季是旅游旺季，一般糖尿病患者完全可以享受这旅游乐趣，适当的活动对身体有利。但外出时要坚持用药和监测血糖。避免做剧烈的活动。 8、提高免疫力 糖尿病患者大多免疫功能下降，容易引起病菌感染，所以提高免疫力也是预防皮肤损害的重点。可以从饮食、运动等各方面入手，全面提高机体抗病能力。 9、合理饮食 针对糖尿病患者的具体病情，在中医辨证前提下，应用中药举行合理调补。若患者感到疲乏无力，易于出汗，属气虚，可食用黄芪、人参等予以补气；若自觉口渴显着，舌红苔少者，为阴虚之象，可用生地、麦冬、玉竹、玄参等养阴滋液；若乏力、口渴并见，为气阴两虚，则当补气、养阴并行。 10、不要喝大量碳酸饮料 糖尿病人本身有多尿的特点，加之夏天气温高，体内水分容易丧失，会增加心脑血管病的危险，多饮水是十分必要的。糖尿病患者宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料，而不宜饮含糖饮料如可乐、雪碧等。据了解，往年总有一些糖尿病患者，因贪喝大量碳酸饮料导致突然昏迷被送医院急诊。如果糖尿病人出汗较多，未得到及时的水补充，或喝了大量的含糖饮料，非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。 11、冷饮、水果适当吃 对糖尿病人而言，完全禁食水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，血糖控制较好的病人可适量食用。冷饮也不是完全禁止的，不过即使血糖控制较好的病人，也应在餐后两至三小时食用，同时要注意控制量，并扣除正餐中相应主食的量。 12、天热也要适量运动 运动可促进血液中葡萄糖的吸收，减少胰岛素消耗，有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。因此，夏天糖尿病人要坚持适量的运动，起居要有规律，使机体始终保持在较好状态。运动时间：以早晚饭后半小时到1.5小时为宜，太阳出来之前和太阳落山之后。避免太阳高照时活动，以免中暑。 2、诱发糖尿病的原因 1、遗传因素 糖尿病具有家族遗传易感性。但这种遗传性尚需外界因素(包括活动量少、肥胖、饮食结构不合理、病毒感染等)的作用。 2、肥胖 肥胖容易诱发2型糖尿病。这主要是因为肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，导致胰岛素作用受阻，引发胰岛素抵抗，从而诱发糖尿病。 3、饮食结构“失衡” 如果摄入的食物中所含的脂肪、热量较高，则有可能会抑制抑制代谢率使体重增加而肥胖，增加患糖尿病的风险。 4、活动不足 目前，锻炼不足已称为2型糖尿病发病的重要因素!多参加锻炼活动可降低体重，改善代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，从而减少糖尿病发病的风险。黑龙江癫痫病医院哪家很好癫痫症状太原癫痫病医院治癫痫方法宁夏治疗癫痫病医院 上一篇：儿童喝豆浆的好处有哪些？儿童喝豆浆要注意什么？ 下一篇：3岁女孩骨髓配型救弟弟，抽血检查做骨穿坚持不哭 相关阅读 糖尿病的食物治疗 儿童糖尿病护理 学绘画对孩子有哪些好处_孩子学绘画的好处 教育孩子的正确方法_如何正确教育孩子 血糖16严重么 糖尿病的护理常规 相关推荐 糖尿病的食物治疗 儿童糖尿病护理 学绘画对孩子有哪些好处_孩子学绘画的好处 教育孩子的正确方法_如何正确教育孩子
糖尿病是中老年人群中比较常见的一种疾病了，糖尿病患者平时的饮食需要注意，避免血糖升高，对各组织器官造成不良影响，糖尿病患者要注意平时的饮食，养成良好的生活习惯，那么糖尿病如何调理？糖尿病患者要注意些什么？下面为大家介绍。 1、如何调理糖尿病 1、降温防暑 夏日炎炎，汗出较多，腠理开泄，易受风寒湿邪的侵袭，睡眠时不宜风扇对着头部直吹，更不宜夜晚在户外露宿。有空调的房间，也不宜室内外温差过相当一。纳凉时不要在房檐下、过道里，还应远离门窗缝隙。可在树阴下、水榭中、凉台上纳凉，但不要时间过长，以防贼风侵袭而受凉感冒。 2、洗温水澡 酷热盛夏，每天洗一次温水澡，对糖尿病患者来说，是一项值得提倡的健身措施。这不但能洗掉汗水，使皮肤清爽，消暑降温，并且可以锻炼身体。由于温水冲洗时水压及机械按摩功效，可使神经系统兴奋性下降，蔓延体表血管，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，下降肌肉张力，消灭疲劳，改善睡眠，增强防御能力。没有条件洗温水澡时，可用温水毛巾擦身，也能起到相对功效。 3、注意卫生 夏季，炎热而潮湿，是病菌生长繁殖的旺季，糖尿病患者很容易在这个时候发生皮肤感染，很常见的就是疖肿、脓肿和癣，是由细菌、真菌等病原菌感染引起的，所以夏季注意卫生非常重要，应保持皮肤清洁，保证居住环境的卫生，避免沾染各种病菌。 4、防止外伤 夏季是衣着很少的时候，四肢暴露在外，一不小心就会引起各种外伤。一般人对小小的外伤可能并不在意，但糖尿病患者一旦发生外伤，就很难愈合，甚至感染反复发作。所以，预防是关键，尽量避免各种磕磕碰碰，出行更应小心提防。糖尿病患者局部外伤后应及时消毒、注意保护好伤口，在医生的指导下积极治疗，以防小病酿成大祸。 5、保护足部 加强足部保护，防止受伤后破溃、坏疽。夏天赤足的机会较多，且足部出汗也多，容易引起足部外伤、霉菌、细菌感染，而导致足溃疡、感染，甚至截肢的发生。 6、调理心神 中医以为夏属火，与心相对，夏季心火易于旺盛，病人动辄上火发怒。因此，在赤日炎炎的夏季，糖尿病患者要留意心神的调理。要求做到神清气和。快乐欢畅，胸怀宽阔，精力饱满。心神静则内脏功能协调，机体代谢正常，从而保持血糖的相应稳固。 7、出游要勤测血糖 夏季是旅游旺季，一般糖尿病患者完全可以享受这旅游乐趣，适当的活动对身体有利。但外出时要坚持用药和监测血糖。避免做剧烈的活动。 8、提高免疫力 糖尿病患者大多免疫功能下降，容易引起病菌感染，所以提高免疫力也是预防皮肤损害的重点。可以从饮食、运动等各方面入手，全面提高机体抗病能力。 9、合理饮食 针对糖尿病患者的具体病情，在中医辨证前提下，应用中药举行合理调补。若患者感到疲乏无力，易于出汗，属气虚，可食用黄芪、人参等予以补气；若自觉口渴显着，舌红苔少者，为阴虚之象，可用生地、麦冬、玉竹、玄参等养阴滋液；若乏力、口渴并见，为气阴两虚，则当补气、养阴并行。 10、不要喝大量碳酸饮料 糖尿病人本身有多尿的特点，加之夏天气温高，体内水分容易丧失，会增加心脑血管病的危险，多饮水是十分必要的。糖尿病患者宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料，而不宜饮含糖饮料如可乐、雪碧等。据了解，往年总有一些糖尿病患者，因贪喝大量碳酸饮料导致突然昏迷被送医院急诊。如果糖尿病人出汗较多，未得到及时的水补充，或喝了大量的含糖饮料，非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。 11、冷饮、水果适当吃 对糖尿病人而言，完全禁食水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，血糖控制较好的病人可适量食用。冷饮也不是完全禁止的，不过即使血糖控制较好的病人，也应在餐后两至三小时食用，同时要注意控制量，并扣除正餐中相应主食的量。 12、天热也要适量运动 运动可促进血液中葡萄糖的吸收，减少胰岛素消耗，有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。因此，夏天糖尿病人要坚持适量的运动，起居要有规律，使机体始终保持在较好状态。运动时间：以早晚饭后半小时到1.5小时为宜，太阳出来之前和太阳落山之后。避免太阳高照时活动，以免中暑。 2、诱发糖尿病的原因 1、遗传因素 糖尿病具有家族遗传易感性。但这种遗传性尚需外界因素(包括活动量少、肥胖、饮食结构不合理、病毒感染等)的作用。 2、肥胖 肥胖容易诱发2型糖尿病。这主要是因为肥胖者本身存在着明显的高胰岛素血症，而高胰岛素血症可以使胰岛素与其受体的亲和力降低，导致胰岛素作用受阻，引发胰岛素抵抗，从而诱发糖尿病。 3、饮食结构“失衡” 如果摄入的食物中所含的脂肪、热量较高，则有可能会抑制抑制代谢率使体重增加而肥胖，增加患糖尿病的风险。 4、活动不足 目前，锻炼不足已称为2型糖尿病发病的重要因素!多参加锻炼活动可降低体重，改善代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，从而减少糖尿病发病的风险。黑龙江癫痫病医院哪家很好癫痫症状太原癫痫病医院治癫痫方法宁夏治疗癫痫病医院
