资阳养生大全

新年饭局 3招让你瘦身不节食

1.自带低脂酒水 　　过节免不了要四处拜访亲朋好友，与其抓破脑袋送些没新意的礼物，不如带点健康又低脂的食物和美酒上门，让大家都能吃得过瘾还不会发胖，完全少了过节暴饮暴食带来的肠胃不适和血脂飙高。　　可乐、……

饮食很养生！11种美食能预防妇科病

俗话说，药补不如食补。营养医生指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。 　　贫血　　补充高铁食物　　因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性……

让你短时间内爆瘦的食物

减肥，这两个字困扰着无数的减肥者，吃的少多做运动也不能瘦，很多减肥者都面临着同样的问题。何不看看这位减肥达人的自创减肥方法，只吃全麦面包和喝减肥茶，就能轻松在三个月内狂掉40斤。 　　八月三十一号，我的体……

五大食物吃出细嫩光滑肌肤

肌肤就像镜子一样，反映身体状况。想要保持美丽的肌肤，首先必须使身体健康。因此饮食不可偏差，特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的，必须每天均衡摄食。 通过一些有效地素食，就能使皮肤根家光滑。中国自古就把……

女人6大食物杀手千万别吃

你一直都在减肥，可是效果甚微?想想看你的日常饮食清单里是否包括了那些好身材的头号杀手们：比如巧克力饼干，果汁，啤酒，甚至是咖啡。 　　*一名：巧克力饼干　　每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤　　您知道巧克……

常吃抗氧化食物 皮肤不会老

女人到了25岁，体内因为新陈代谢氧化后，自由基过多，让细胞容易坏死，一般食物抗氧化物的含量较低，会慢慢出现衰老的迹象;尤其是晚睡、压力大、工作忙碌、抽烟的族群，身体氧化速度更快、显老危机重重! 　　如果你肤……

减肥不能空腹吃的七种水果

水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥，但是这八大减肥水果，是绝对不能空腹吃的。 　　1。西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成……

中国女性的10种养生很佳食物

合理膳食很关键，应根据每个人的身高体重、工作的强度，把食物量化、个体化。这是饮食的软科学。体重决定量化---吃多吃少，个体化就是强调平衡膳食。食物的多样化，才是健康的源泉。 　　1.西红柿|蔬菜　　上榜理由：……

女性养生：您营养失衡了吗？

在天凉的时候，许多女性感到全身发冷，手、足等末梢部位尤甚。有的女性在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，有时剧痛。有的容易头晕，一站起来就眼冒金星，精神不集中，老是健忘。有的容易疲劳，不太有食欲，容……

节后8大水果减肥营养盘点

很多MM急于追求令自己满意的身材，于是就不择手段地采取各种个样的另类减肥方，结果很多都是适得其反。那么究竟这些减肥偏方错误在哪里呢?以下带大家去看一下医生是怎么说的。 　　偏方1 要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有……