资阳养生大全

吃饭犯错误易致营养不良饮食之道

我们在日常饮食中，经常会学到一些“健康饮食”原则，然后我们就会在以后的饮食中可能少吃或者不吃某些食物。其实这些饮食原则中，有些是不正确的，如果照着这样的原则去安排饮食，容易导致营养不良。营养是我们健康……

七窍门帮你留住果汁营养果汁饮料

一、选择新鲜果菜新鲜的蔬果营养价值高，一旦放置时间久了，维他命的含量逐日减少，甚至完全破坏。除了选购新鲜产品，可能的话，挑有机产品或自己栽种的更好，避免农药的污染。二、彻底清洗干净蔬果外皮也含营养成分……

夏天肉类别在常温下解冻肉类

夏天温度高，有的人图方便省事儿，就把冻肉从冰箱里拿出来直接放在常温下解冻。建议很好提前半天放进冷藏室或用微波炉解冻，否则容易变质。其实，这样是很不安全的。夏季细菌繁殖特别快，在常温下解冻肉类很容易变质……

年轻人一天只吃半个蛋黄饮食之道

去健身房健身的人常听到这样的话：“补充蛋白质就要多吃蛋清，一天10个，别吃蛋黄。”很多人也照这话去做。而且，吃饭时还要吃蛋白粉，其实这并不科学。营养教授称，蛋白质的补充，要看两方面。一是年龄，青年人一天1……

3类食物阻碍人体钙吸收饮食禁忌

骨头汤、牛奶、酸奶……补钙的食物都不少吃，可身体还是呈缺钙状态。你在苦苦思索，还是找不出其中的原因吗?也许是你同时吃了某些导致钙质流失的，以下这3类食物就会在不知不觉中赶走你的钙质。一、高蛋白富含高蛋白的……

一生60吨食物咋吃才合理饮食之道

有人做过计算，人一生吃进去的食物大约为60吨，但每个人吃法是不一样的。有些人每天吃的多一些，有些人每天吃的少一些;有些人吃的杂一些，有些人吃的单一一些;有些人喜欢吃天然的食物，有些人喜欢吃加工程度高的食物………

烧开的水一定要当天喝饮食之道

虽然市场上有品种繁多的饮用水，但无论是过去、现在还是将来，自来水还是老百姓主要的日常饮用水。从营养成分上讲，自来水的矿物质含量不如矿泉水丰富，ph值也达不到7－8，但基本上能满足人体需要。自来水需要注意的是……

选购食品警惕“假洋鬼子”食材选购

本土货披上一层“洋皮”招摇过市的情况并不少见。近来，“达芬奇天价家居"洋品牌"身份被指造假”事件，又给迷信“洋品牌”的消费者敲了一记警钟。连日来记者调查发现，在食品行业同样存在“达芬奇”，市场上很多所谓“……

皮蛋有营养切莫以貌?暗啊食材选购

也许您早上刚刚喝了一碗皮蛋瘦肉粥，这个周末正在吃皮蛋豆腐喝啤酒，可您知道吗？很近，皮蛋竟然当选全球很“恶心”的食物！美国有线电视新闻网（CNN）给出的评选理由是皮蛋外形吓人，味道怪异，像是魔鬼生的蛋。此消……

果汁有助宝宝健康成长果汁饮料

对五颜六色、酸酸甜甜的果汁，宝宝们通常表现得兴趣十足。殊不知，要想通过多彩的果汁喝出个健康宝宝，其中也蕴含着不少知识呢?健康饮用果汁Tips一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜;若自榨果汁很好把固体残渣也给……