资阳养生大全

晚餐不当可能导致八种疾病过饱易致肥胖症糖尿病

肥胖症晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上人们活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。高血脂、高血压症大量的临床医学和研究资料证实，晚餐经常进食荤食……

饮食性格决定你的健康命运

*一类狼吞虎咽速食型肠胃很受伤饮食性格表现吃饭效率很高，经常口口爆满，无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完。饿了可以边走边吃，有什么吃什么，完全不挑食。不管面条、米饭、三明治还是汉堡包，吃什么不重要，重……

补血让你拥有好身体

中医治疗血虚证的方法。又称养血。属补法。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚证和肝血虚证，补血法有补……

正确的饮食习惯很关键

便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。因为秋冬季节天气干燥的原因，便秘情况也会变得更加严重，特别是不少女性更易受其困扰。医院佘自……

维生素是毒药还是补药

这是一个颠覆性的结论。“天哪，我吃错药了?”服用维生素已有数年的龙女士被一项很新研究结论震惊了。这项发表于国际*医学杂志的大型研究显示，服用维生素e死亡率增加4%，服用β胡萝卜素死亡率增加7%，服用维生素a死亡率……

这六种早餐吃了不如不吃

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住不能……

吃水果的小常识你知道几个

水果在我们的生活中从来都扮演着重要的角色。但是我们吃多了水果，并不就代表着我们懂得怎样吃水果能否符合我们的身体需要。下面有几个关于水果的小常识，也许你听说过，也许你没有实行过，我们一起来看看就知道了。……

巧手磨豆浆让营养升级

豆浆是我们的传统早餐，很多人习惯在早上起床之后就喝一杯豆浆，不过外面那些早餐店卖的豆浆即使够美味，可能你也感觉它不够卫生。它可能添加了各种添加剂，也可能是盛豆浆的被子不干净。那么，想喝原汁原味的好豆浆……

这些胆固醇食品请不要拒绝

胆固醇一个令人害怕的词语，胆固醇有“好”有“坏”，血中胆固醇脂蛋白呈白色蜡状，其中低密度脂蛋白类被称为“坏”胆固醇，它易损伤血管内膜。另一类称为“好”胆固醇的高密度脂蛋白，可将前者自血管壁中清除。好胆……

晚餐与6种疾病的“不解之缘”

人类大约有2/3以上的致病因素同膳食不当有关。越来越多的科研成果表明，危害中老年人的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖症以及癌症等，部分与饮食有不解之缘。特别是晚餐摄入不当，很容易导致多种疾病肥胖症晚餐过饱……