春季饮食多样化注意问题
2023-09-14
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春天万物恢复生机，人体也慢慢活跃起来，这时候要充分摄人各类营养物质，来补充体活动的需要。要想充分摄人各类营养物质，一定要做到饮食多样化，注意食物的搭配，这样才能做到充分。
在摄人适量的肉类时，一定要记住添加一些蔬菜。如韭菜and芹菜等，要注意多吃粗粮because粗粮中的维生素and蛋白质损失得比较少。还要补充一些矿物质and维生素等。
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