当前位置：主页 >> 四季养生 滋阴养颜粥有哪些 喝什么粥可以滋阴养颜 2024-09-19 来源: 在生活水平显著提高、绝大多数人温饱无忧的今天，营养不均衡的问题却日益突破，尤其是产后女性，在孕育、哺育、工作中，都要消耗大量的体液，很容易出现虚脱的症状，头晕眼花、眼心疲惫、心慌气短等。这时滋阴非常重要。下面为大家介绍一些滋阴养颜粥。 滋阴养颜粥有哪些 1.当归红枣粥 材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。 做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。 功效：此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。 2.百合银耳粥 做法：把20克干银耳浸泡洗干净放在锅中蒸半小时，100克百合洗干净，2根香蕉切成片，然后和冰糖、10克枸杞子一起放在锅中蒸半个小时左右即可。 具有滋阴养颜效果，同时辅助治疗肺气肿、支气管炎和肺炎。 3.山药红枣糯米粥 材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。 做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。 功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。 4.紫薯桂花粥 材料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、红枣几颗、糖桂花少许。 做法：先将薏米、紫米淘洗干净用凉水泡好2小时，红枣去核，紫薯去皮切小块。然后先将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可。 功效：可以帮助我们延缓衰老、润肠排毒素、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血，还可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等功效。 上面就是为大家介绍的滋阴养颜粥有哪些相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。癫痫的治疗方法有哪些 对比六种有效方法北京治疗癫痫病较好的医院 癫痫推荐医院选择北京哪里能治癫痫病 要考虑几个注意事项北京癫痫专业医院排名 选择合适比较好郑州治癫痫病好的医院 上一篇：可以活血化瘀的食谱 吃什么可以活血化瘀 下一篇：男人吃什么壮阳 壮阳的食物有哪些 相关阅读 滋阴补肾吃什么好 滋阴补肾的 食物有哪些 什么食物是滋阴的 滋阴的食物有哪些 喝什么汤活血化瘀 活血化瘀的汤有哪些 生津的食物有哪些 吃什么可以生津 活血化瘀的粥有哪些 喝什么粥活血化瘀 煲什么汤滋阴养颜 滋阴养颜汤有哪些 相关推荐 滋阴补肾吃什么好 滋阴补肾的 食物有哪些 生津的食物有哪些 吃什么可以生津 喝什么汤活血化瘀 活血化瘀的汤有哪些 什么食物是滋阴的 滋阴的食物有哪些
在生活水平显著提高、绝大多数人温饱无忧的今天，营养不均衡的问题却日益突破，尤其是产后女性，在孕育、哺育、工作中，都要消耗大量的体液，很容易出现虚脱的症状，头晕眼花、眼心疲惫、心慌气短等。这时滋阴非常重要。下面为大家介绍一些滋阴养颜粥。 滋阴养颜粥有哪些 1.当归红枣粥 材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。 做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。 功效：此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。 2.百合银耳粥 做法：把20克干银耳浸泡洗干净放在锅中蒸半小时，100克百合洗干净，2根香蕉切成片，然后和冰糖、10克枸杞子一起放在锅中蒸半个小时左右即可。 具有滋阴养颜效果，同时辅助治疗肺气肿、支气管炎和肺炎。 3.山药红枣糯米粥 材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。 做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。 功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。 4.紫薯桂花粥 材料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、红枣几颗、糖桂花少许。 做法：先将薏米、紫米淘洗干净用凉水泡好2小时，红枣去核，紫薯去皮切小块。然后先将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可。 功效：可以帮助我们延缓衰老、润肠排毒素、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血，还可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹等功效。 上面就是为大家介绍的滋阴养颜粥有哪些相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。癫痫的治疗方法有哪些 对比六种有效方法北京治疗癫痫病较好的医院 癫痫推荐医院选择北京哪里能治癫痫病 要考虑几个注意事项北京癫痫专业医院排名 选择合适比较好郑州治癫痫病好的医院
