当前位置：主页 >> 四季养生 什么食物是滋阴的 滋阴的食物有哪些 2024-09-19 来源: 阴虚的女人总是容易出现皮肤干燥，缺乏弹性、内分泌失调，更年期综合症等问题，所以，无论是为了美容还是健康，女人都必须及时滋阴。建议大家从饮食方面下手，那么什么食物是滋阴的呢？下面为大家介绍。 什么食物是滋阴的 1.猪肉皮 有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。 2.牛奶 牛奶中的微量元素极容易被人体所吸收。主要是由于人体对牛奶的耐受性非常强，所以其中的微量元素被人体所吸收，很容易起到滋阴养身体的效果。 3.甲鱼 能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。 4.银耳 银耳是民间很常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者很适宜。 5.蛤蜊 能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。 6.阿胶 既能滋阴，又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。 7.干贝 肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。 看完上文的介绍后，相信大家对什么食物是滋阴的已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。武汉癫痫病专业医院哪家比较好(新公开)排名前武汉癫痫病专业医院哪家比较好武汉有癫痫病专业医院吗武汉小儿癫痫病专业医院武汉哪些癫痫专业医院 上一篇：吃什么能生津止渴 生津止渴的食物有哪些 下一篇：喝什么汤活血化瘀 活血化瘀的汤有哪些 相关阅读 滋阴补肾吃什么好 滋阴补肾的 食物有哪些 什么食物是滋阴的 滋阴的食物有哪些 喝什么汤活血化瘀 活血化瘀的汤有哪些 生津的食物有哪些 吃什么可以生津 活血化瘀的粥有哪些 喝什么粥活血化瘀 煲什么汤滋阴养颜 滋阴养颜汤有哪些 相关推荐 滋阴补肾吃什么好 滋阴补肾的 食物有哪些 生津的食物有哪些 吃什么可以生津 喝什么汤活血化瘀 活血化瘀的汤有哪些 什么食物是滋阴的 滋阴的食物有哪些
阴虚的女人总是容易出现皮肤干燥，缺乏弹性、内分泌失调，更年期综合症等问题，所以，无论是为了美容还是健康，女人都必须及时滋阴。建议大家从饮食方面下手，那么什么食物是滋阴的呢？下面为大家介绍。 什么食物是滋阴的 1.猪肉皮 有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。 2.牛奶 牛奶中的微量元素极容易被人体所吸收。主要是由于人体对牛奶的耐受性非常强，所以其中的微量元素被人体所吸收，很容易起到滋阴养身体的效果。 3.甲鱼 能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。 4.银耳 银耳是民间很常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者很适宜。 5.蛤蜊 能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。 6.阿胶 既能滋阴，又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。 7.干贝 肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。 看完上文的介绍后，相信大家对什么食物是滋阴的已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。武汉癫痫病专业医院哪家比较好(新公开)排名前武汉癫痫病专业医院哪家比较好武汉有癫痫病专业医院吗武汉小儿癫痫病专业医院武汉哪些癫痫专业医院
